Whey Protein + Creatina Compensa? em Dieta e suplementação Postado Novembro 5, 2010 às 14:56 Galera primeiro peço desculpas se esse tópico já tver sido citado pois sou novo no site! Então, queria saber se vale a pena tomar whey com creatina? Qual a melhor forma de preparar? Quantas porções devo tomar por dia? Qual o melhor horário? E caso vcs achem melhor outra "combinação" qual seria? Desde já agradeço!!!!!!!
Whey Protein + Creatina Compensa?
em Dieta e suplementação
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Galera primeiro peço desculpas se esse tópico já tver sido citado pois sou novo no site!
Então, queria saber se vale a pena tomar whey com creatina?
Qual a melhor forma de preparar?
Quantas porções devo tomar por dia?
Qual o melhor horário?
E caso vcs achem melhor outra "combinação" qual seria?
Desde já agradeço!!!!!!!