mlkcarioca25

Atualizando um pouco. Voltei pra academia mas por enquanto estou apenas fazendo aeróbico, preciso secar um pouco (muito). Dieta por hora não estou seguindo a risca nenhuma, apenas tentando comer de 4 em 4 horas e alimentos saudáveis tentando balancear. Peguei ontem meus exames e fiquei um pouco triste, estou com meu GGT muito elevado, e meu médico me proibiu de beber, tomar suplementos, vitaminas e evitar qualquer outro remédio ao máximo (só posso continuar com o antiviral e o remédio da depressão). Espero quer melhore logo, pois fico meio desanimado sem poder tomar nada. Sinceramente é bem puxado malhar de cara limpa e levar tudo na alimentação rsrs. Mas to tentando! Juro que estou! E focando primeiramente minha saúde, se um corpo legal vier, algum dia, vai ser lucro! rsrs Abraços a todos!

Vlw camarada! Abs Exato! Temos que ficar alerta sempre com esse tipo de coisa, afinal nossa saúde é a única coisa que importa, sem ela não adianta ter o resto. Seachar algo interessante sobre treino para soropositivo agradeço se puder compartilhar. Se tiver o nome do livro, alguma referencia, também seria legal pra eu ter um ponto de partida. Vlw mesmo! Grande abraço...

Vamos falar de coisas boas sim! Esse é o objetivo rsrs. Então, por hora estou só no aeróbico pra tentar baixar o peso um pouco. Sempre li que não dá pra fazer as 2 coisas ao mesmo tempo né, então preciso perder um pouco da pança que tá braba! Aliemntação to pegando leve, balanceando a refeição, tentando fazer 5 ou 6 por dia. Mas ainda não tenho uma dieta. Pra mim é bem dificil cortar algumas coisas, como doce e coca-cola rsrs. Pois sempre que meu animo está em baixa ou fico meio depre, é onde afogo as mágoas rs. Vai ser tarefa bem ardua mudar isso. Mas já to pesquisando dieta e já mandei pro meu médico um email pra saber o que eu posso ou não tomar de suplementação, termogenico e etc. Assim que tudo se encaixar vou postar tudo direitinho pra vcs acompanharem. Se criar coragem até posto umas fotinhos disso que chamo de corpo kkkkkkkkkkk. Abração! Pois é amigo. É verdade. Escrevi logo acima que só não se conseguiu acabar com o vírus até hoje, por que ele se "esconde" em algum lugar na medula óssea onde os medicamentos não conseguem destrui-lo. Esse cara, sortudo, precisou de um transplante de medula óssea, e com isso se livrou do vírus A partir dai muitas pesquisas estão sendo feitas e tenho muita fé que vou ver a cura dessa parada! Mesmo que eu esteja bem velhinho! Abração!

A princípio terei que tomar o resto da vida para manter o vìrus "preso". Mas com os avanços dos estudos eu tenho muita fé em estar vivo para ver uma cura Obrigado! Mas creio que não vou tomar nada não rs. Não é receitado o uso de anabols para pacientes soropositivos porque conseguimos ter uma vida normal. Quem se trata não perde massa como antigamente e tal. Mas bem que eu queria conseguir alguma coisa pra dar um up rsrsrs. Vlw cara, vlw mesmo! Acho que hoje o mais difícil pra mim é não ter com quem falar a respeito e ter muito medo de me envolver com alguém. A doença em si eu já superei e não temo mais. Sou igual a todo mundo. E como meu médico disse uma vez, há doenças muito piores hoje em dia, como o cancêr, o problema do HIV é apenas o preconceito e a maneira como se contrai. Ninguém tem vergonha de dizer que está com câncer, leucemia etc. Mas a vergonha de dizer que é soropositivo se dá ao fato das pessoas ainda associarem a doença como algo sujo, promiscuo e etc. Só porque ela não tem cura e é transmitida pelo sexo. HIV não tem cara, cor, classe social. Quem na vida nunca vacilou e transou sem camisinha?! Pode acontecer com qqr um, qqr dia... Obrigado parceiro! abs! Vou criar sim, estou começando devagar, fazendo aerobico pra perder um pouco do sobrepeso, enquanto aguardo meus exames para ver se está tudo OK para começar com os pesos! Grande abraço e vlw a força!

Problema nenhum em responder cara, fica a vontade pra perguntar. Então, na verdade conversar por aqui é fácil pois não preciso me expor, mas confesso que até hoje não tive coragem de contar a ninguém =/ tô carregando essa cruz sozinho. Temo o preconceito, o julgamento, decepcionar minha família ou faze-los sofrer comigo. Vou levando até onde eu aguentar. Mas a vida é normal, dentro do possível. Abs! Muita coisa mudou cara, o Brasil é referencia mundial no combate a AIDS. As pessoas que descobrem cedo e começam o tratamento. possivelmente nunca terão AIDS, são apenas portadoras do vírus (como eu). O remédio mantém minha carga viral zerada, o que significa que não tenho cópias do vírus na corrente sanguínea, sêmen e etc. O remédio mantém o vírus "trancado" em algum lugar na medula óssea, infelizmente lá ele se esconde e o remédio não consegue matá-lo por total. Então o HIV tornou-se meio que uma doença crônica. Tomando sempre os remédios, levo uma vida normal e teoricamente nem sou capaz de transmitir pra ninguém (mesmo assim NUNCA transo sem preservativo). O problema do HIV hoje em dia é apenas um: o pré-conceito, no sentido de falta de conhecimento mesmo. Se todo mundo fizesse exames regulares e começassem o tratamento no início como eu, em poucos anos o HIV poderia ser erradicado! Mas infelizmente, como o vírus pode levar até 20 anos para se manifestar, as pessoas muitas vezes nunca se submetem a exames e descobrem tarde demais... Abs! Blza brother?! Então, imagino que "ciclar" não seja o termo rsrsrs, muitos anabols foram criados para o tratamento das complicações da AIDS (perda de massa muscular, lipodistrofia e etc). caso eu um dia venha a tomar algo, certamente será numa dose segura, mínima e com todo o acompanhamento. Mas o que vier é lucro. Quero mesmo é ter saúde. O sonho de um abdômen definido já perdi faz tempo kkkk. Abs! Por ai mesmo irmão. Ciclar não é bem o termo rs, meu médico já comentou até sobre o uso de GH, mas cada caso é um caso. Mas muito provavelmente não serão em doses que tragam efeitos como quem pode ciclar. Abs! Vlw a força cara, vcs não tem idéia de como me ajuda poder desabafar um pouco por aqui. Grande abs! Vlw parceiro. Obrigado de coração! Abração!

Então brow, esse papo de perder massa hoje em dia é meio raro, consegue-se levar uma vida absolutamwente normal. Os remédios evoluiram MUITO, e a lipodistrofia e o emagrecimento rápido são fantasmas que já não assustam - pelo contrário, to bem mais gordinho kkkkkk. Quanto ao malhar, não só posso como devo.. Meu médico sempre me puxa a orelha por estar comendo mau e não estar malhando. Claro que tenho que respeitar meus limites. E ele disse até que se eu me comportar rsrs, voltar a malhar e melhorar meus exames (colesterol e etc) no futuro ele pode até me receitar alguma coisinha pra ajudar Animei rsrsrsrs. Mas confesso que to bem perdido no quesito dieta, treino, queima e etc. E confesso também que de tanto ler a respeito, estou ainda mais confuso =/ Não sei mesmo por onde começar... Mas tamo ae rsrs. Abraços!

Boa noite galera, eu sou o cara do post: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/34768-musculacao-e-hiv/ agora com 28 anos. Peço imensas desculpas pela ausência desses 2 anos. Muita coisa aconteceu na minha vida (nem todas tão boas como eu esperava). Estou novamente tentando recomeçar, e a galera daqui não tem idéia do quanto me ajudaram com a força que me deram. Ainda sou bem-vindo mesmo depois do sumiço? Caso seja, gostaria de começar do zero por aqui. E fazer tudo direitinho para novamente voltar a focar nos objetivos. Qualquer duvida sobre esses 2 anos, estou a disposição para responder. Espero que me aceitem novamente! Abraço a todos!

Galera, ando meio sumido, me desculpem! Mas gostaria de dizer que ja estou em plena atividade ha 2 semans Malhando com acompanhamento de um personal, fazendo dieta e aerobicos! Estou muito mais disposto e com muita GARRRA! E muito disso devo a voces todos! Muito obrigado! Assim que eu aprender os nomes dos exercicios da minha serie vou postar para voces, assim como minha dieta. Deixando claro que meu objetivo é saude e bem estar ( se um corpo legal vier como consequencia, sera otimo hehe). Hoje é dia 1 de dezembro - dia mundia de combate ao HIV! Obrigado a todos pelo apoio e lembre-se sempre: nao vale arriscar a vida por segunods de prazer! CAMISINHA SEMPRE! bjos e abraços!

Vlw cara, muito bem explicadinho, nao sabia como era em detalhes. Aconselho a todos a lerem esse "resumo". Obrigado! Abraço Vlw irmao, de coraçao! Cada post de força que recebo me da mais vontade de continuar e mais esperança! abraço! Entao cara, eu falei sim, indiretamente, mas falei.. é muito dificil.. isso nao consegui encarar.. e isso me amchuca muito! mas dei um toque, sutilmente, dizendo que precisava fazer o exame e tal.. é uma pessoa que nao mantenho mais contato (coisas da vida). essa eh uma parte que ainda preciso resolver =/ mas acho que vc tem toda a razao! orbigado! abraçao Obrigado cara! Com a força e ajuda de pessoas legais como vcs, todos somos campeoes!!! Abraço Obrigado, de coraçao! Isso ajuda muito e me da muita vontade de viver! Um grande de beijo! Sabias palavras irmao! Obrigado por partilhar com a gente.. Voce esta certissimo.. me tornei frio um tempo, fiquei num abismo.. mas achei a luz e quero permanecer nela!!! Obrigado! Abraço! Galera, desculpa a demora pra responder.. feriadao, eu dei um rolezinho pra ver a familia, recarregar as baterias .. E hoje começa o treino (aquele basico, pra ir desenferrujando) hehehe. Logo vou montar minha rotina de treino, aliemntaçao e etc. Abraços!!! Luz!

Muito obrigado! Cada mensagem como essa me da força para seguir.. Grande abraço Obrigado por vir aqui e partilhar sua historia tambem irmao! Obrigado pelo relato, tenho muito a aprender e suas dicas foram preciosas, ja marquei consulta com meu medico, estou com meus novos exames em maos. Vou tirar essas duvidas com ele. Abraço e tudo de bom pra ti! Entao.. quando o elisa deu positivo, o medico mandou eu refazer o exame, como eu nao tinha nenhum conhecimento de nada, de procedimento e tal, refiz na maior tranquilidade, achei que a quantidade de sangue nao tinha sido suficiente ou outra coisa assim, realemnte nao passava pela minha cabeça, nem de longe, que poderia estar contaminado! Depois que ele mandou fazer o w blot, fui pesquisar no google e ai a ficha caiu!!!! Fiquei desesperado e rezei muito pra ter sido um grande engano, mas nao foi =/ Realemnte tive uma soroconversao assintomatica, pois esse exame de fim de ano eu faço todos os anos, nao o fiz por sentir algo e etc. Nunca tive nenhum desses sintomas que relatou.. E descobri com emnos de um ano (que foi o intervalo do outro exame) entao deu tempo que cuidar ja no começo. Hoje faço exames regulares, contagem de cd4 e cd8, carga viral etc. Desculpa a ignorancia, ainda nao entendo de tudo, mas nao entendi sua pergunta sobre "antigeno p24".. Abraço e obrigado! Fala irmao.. legal que de algum modo o topico esta te ajudando. Cuidado nunca é demais.. Memso com namorada e tal. Nao caia na ilusao que cai =/ Fica na paz, abraçao!

@juazeiro - acho que o bacana de um site como esse, com foruns de discussao é exatamente esse.. trazer sempre coisas novas, aprendizado. Todos os estudo tem seu fundamento. Creio que no meu caso, eu possa usar a musculaçao como aliado para uma vida saudavel, sem execer meus limites.. musculaçao 3 x por semana e aerobicos acho que serao suficientes. Mas pelo sim e pelo nao, vou buscar um acompanhamento especifico para o meu caso, pois cada organismo responde de uma maneira.. È bem possivel que eu tenha minhas limitaçoes com os treinos. Ja quis muito ser sarado, rasgado.. mas nunca passei de um franguinho hehehe. Agora meu principal foco é ter saude! Se um bom corpo vier junto, to no lucro rs. Vou procurar saber mais sobre o que posso ou nao fazer! Quais sao minhas limitaçoes e etc. Maneiro ver que o assunto levanta o interesse e faz com que a galera pesquise.. Voces me ajudam e de quebra se informam tambem, acho isso muito enriquecedor. Mais uma vez obrigado! Abraço!

É isso ai mesmo. Algumas pessoas possuem uma proteina especifica que é resistente ao virus. Novos estudos estao sendo feitos com essas pessoas para tentar dai, elaborarem uma vacina Creio que pelo avanço dos estudos, antes da vacina para cura, vira uma vacina de prevençao. O que já ajuda muito. Pois se ninguem mais se contaminar, em alguns anos conseguiremos arradicar a doença. Isso sera um grande marco na humanidade. Posso nao conseguir a cura para mim, mas ver a doença se findar sera uma grande alegria para mim, mesmo que eu ja esteja bem velhinho! Fé! Excelente pesquisa cara! É isso mesmo.. com acompanhamento e sem excessos a musculaçao só irá me beneficiar. Mas to bem amparado.. tenho um bom medico e agora tenho uma galera show de bola para me ajudar: voces! Vlw ai todo mundo! Abraços!!!

Só mais uma observaçao pessoal, nao em levem a mal, por favor. Falar em HIV é muito comp´licado, ha muita falta de informaçao e muita infromaçao equivocada. Eu mesmo sempre fui cheio de preconceitos e mal informado. Entao é normal que existam pessoas com informaçoes errada ou incompletas. Vamos tentar se compreensiveis e esclarecer tudo o que for possivel, ok?! Vamos buscar ser cordiais uns com os outros Nao quero criar confusao aqui huahauhauahauh. Só pra ilustrar, lembram quando o Marcelo Dourado falou, em rede nacional que mulher nao transmitia HIV? Que apenas hoemns que se relacionavam com outros homens estavam sugeitos a infecçao?! Essa informaçao errada que foi passada a ele gerou muita polemica, e a globo foi obrigada pelo ministerio da saude a colocar uma nota, no horario nobre, corrigindo o equivoco. Obvio que falar tal "besteira" em rede nacional foi uma infelicidade dele, mas é um reality show sem roteiro, aocnteceu! Ele tem culpa?! Nao vejo assim.. ele é apenas mais um entre milhares de pessoas que possuem informaçoes erradas! A ignorancia (no bom sentido da palavra) é a pior doença que atinge a todos nos! Julgar sem conhecer.. Mas a culpa nem sempre é do individuo, as vezes é mesmo da sociedade, que nao educa, nao esclarece, nao debate.. Boa semana e muita força ai! Abraços!

Obrigado cara! Nunca pensei em culpar ninguem.. Afinal a falta de cuidado foi exclusivamente minha.. Me culpei e me odiei muito, e foi muito dificil me perdoar.. mas aos poucos estou conseguindo! Quanto ao topico que me indicou, nossa, perfeito! To lendo agora mesmo. Muito obrigado pela dica! Abraçao. Entao amigo, o meu infectologista é muito bom e é super bem informado, esta sempre fora em congressos e etc. Realmente ha pessoas que, dependendo do cd4 e tal, sao orientados a nao praticar musculaçao, mas hoje em dia é muito raro, pois a medicaçao mantem seu cd4 e sua imunidade. Talvez os que nao quiseram ou nao usam os antiretrovirais possam ter algum tipo de restriçao.. Mas nao tenho certeza. Mas para mim, esta liberado Mesmo assim obrigado! Abraço. Entao irmao, concordo com voce, acho que talvez eu nao tenha sido muito claro. Mas muito bem lembrado. A janela só quer dizer que nos 3 primeiros meses o virus pode nao ser detectado, mas pode ser transmitido sim! E quanto ao ter carga viral "zero" voce tambem esta correto. Teoricamente, o virus nao seria transmitido, ainda nao foi registrado um caso de soropositivo com cv indetectavel que tenha transmitido, mas NUNCA devemos arriscar. Para casais sorodiscordantes (onde um é positivo e o outro negativo), por exemplo, se o homem for positivo e tiver sua cv indetectavel por 6 meses, os medicos ja aconselham que, se a mulher quiser engravidar, pode no periodo fertil, manter relaçao sem proteçao para a fecundaçao. Fizeram teste e tem dado certo. Mas ainda sou da opiniao que NAO SE DEVE ARRISCAR mesmo assim! Galera mais uma vez obrigado, desculpa nao responder e agradecer pessoalmente um a um. OBRIGADO A TODOS! Vou tirar minhas medidas, bf% e etc assim que possivel.. Montar um primeiro treino e dieta e começar a postar para sugestoes! Boa semana a todos! Abraços!!!!

Nossa galera! do fundo do meu coraçao.. MUITO OBRIGADO! Confesso que fiquei surpreso com tantas mensagens boas e tanta energia positiva.. OBRIGADO! Preciso desabafar e dizer que to chorando igual criança aqui (vergonha hehehe). Mas é verdade! Nem nos sites de ajuda a soropositivos li tanta coisa bacana! Obrigado a cada um de voces! Gostaria de agradecer um a um, mas vou resumir minha gratidao nessa mensagem: Voces nao tem ideia da dimensao de palavras de força nessa hora, me emocionaram mesmo! Voces sao pessoas incriveis em expressar tanta compreensao e nao me discriminarem, só me resta pedir muita paz, saude, alegrias, sucesso e muita luz a cada um de voces! Pow.. muito show de bolaaaa! To muito feliz com a força e energia que cada um mandou! LUZ E PAZ PARA TODOS NOS! @eduardoo: entao cara, eu ja frequentei academia, mas nunca levei a serio, nunca levei o treino como algo rotineiro, faltava, ia quando dava etc, nao tinha nenhuma diciplina, e os prof de academia nao podiam dar uma atençao personalizada. Gostaria de ajuda no sentdo de alimentaçao, montar um treino que atenda minhas necessidades, dicas e etc. Ja to lendo muito nos topicos, mas é tanta informaçao que confunde um pouco hehe. Mas qualquer ajuda/ sugestao é bem vinda. Obrigado irmao! Abraçao! @edunanet182: irmaozinho, nao da mole nao, por favor.. NUNCA.. nao arrisque sua vida por segundos de prazer, leve meu exemplo como um a NUNCA se seguir.. Obrigado pelas palavras. Abraçao! @rodoxi: cara, a janela entre a contaminaçao e a apariao do virus é de 3 meses, esera 4 meses desde a exposiçao de risco e corre fazer o exame pra voce ficar com a cabeça tranquila! Se Deus quiser nao vai ser nada! Mas toma cuidado, por favor.. Nao da mole pra vida nao irmao! Boa sorte com os exames. Entao galera, sobre os AE's nem rola hehe meu medico nao quer em ouvir falar sobre isso.. Ele é contra, apesar de ter me falado que em alguns casos o uso é recomendado. Alguns medicos sao a favor, ele disse que seu eu quiser é pra procurar outro que le nao receita hehe. Mas nao to pensando nisso nao.. Pelo que li muitos anabolicos entraram na medicina como possiveis tratamentos para soropositivos que perdim muito peso, isso a anos atras quando o hiv ainda matava, hoje a "doença" é considerada cronica, ele nao mata, voce só fica dependete do remedio ate que a cura chegue ( e tenho fe que esta proxima). Outra informaçao importante é dizer que eu sou apenas portador do virus, que nao tenho a doença (AIDS).. O virus esta controlado no meu organismo e esta indetectavel, nao possuo quantidade suficiente no sangue nem para transmitir (mas mesmo assim ainda todo o cuidado é necessario). Entao, ter HIV e ter AIDS sao duas coisas diferentes (só descobri isso a pouco tempo hehe). Bom, tenho 25 anos, 179 e estou com 85 quilos atualmente. Meu exame esta perfeito.. meu cd4 esta super alto, a carga indetectavel, tudo mais esta sobre controle.. minha saude esta melhor que nunca! Agora é só melhorar a mente, o espirito e tentar ganhar um corpo saudavel e me esforçar para de quebra ganahr um corpo mais definido.. Mais uma vez obrigado a todos, de coraçao! Luz e paz!

Fala galera! Tenho 26 anos, e ha exatamente um ano atras, num exame rotineiro, desocbri que era soropositivo. Foi um grande choque, fiquei paralisado por alguns dias sem saber o que fazer.. tive vontade de desistir de tudo e morrer! Como encarar amigos e familia? Eu sempre fui muito preconceituoso em relaçao ao hiv, preconceituoso e desinformado tambem. E como muita gente por ai, sempre achei que 'comig nunca ia acontecer'.. Sou um cara de boa familia, com boa condiçao financeira, pos-graduado, independente, tenho vida estavel, emprego dos sonhos, bom salario, moro super bem etc. Achava que essa 'doença' era coisa de pessoas promiscuas, ignorantes, humildes, sei la.. Nunca imaginei que bateria em minha porta, logo eu que levava uma vida 'perfeita'?! Enfim, todosmeus conceitos cairam por terra. Nao serei hipocrita como a maioria que vejo por ai e dizer que foi um acidente, ou coisa assim. Sei exatamente onde errei! Tenho plena consciencia disso. Se alguem é culpado pela minha condiçao, esse alguem sou EU, exclusivamente. Nunca, mas nunca mesmo deve-se deixar os cuidados de lado por 'confiar' em alguem.. HIV nao tem cara, nao tem cor, nao tem classe social, e eu descobri isso da pior maneira! Graças a Deus, por ser um cara que sempre se cuida, cuida da saude e etc, por fazer exames rotineiros anuais, descobri logo no inicio (pois existem pessoas que descobremanos depois, em situaçaos criticas de saude). Bom, como sabem o hiv pode ficar ate 10 anos sem se manifestar, mas nesse periodo, a pessoa contaminada pode transmiti-lo a outras. E a unica preocupaçao que tive, desde o inicio era jamais passar isso a diante, nem qe essa dcisao me custasse o celibato. Nao quero que ninguem nessa vida, nemmeu pior inimigo, passei pelo que passei. Bom, optei por manter tudo em sigilo, procurei um medico, e fui fazer os primeiros exames.. Nao vou relatar aqui a etapa de angustia plea qual passei, os contrangimentos e etc, pois nao quero pesar o topico, nao é a intençao! Ao fazer os exames veio outra paulada! O cd4 estava muito baixo, e meu organismo muito vulneravel. Entao apos ler muito e discutir com meu medico, resolvemos inicar o tratamento cm os antiretrovirais.. isso realmente foi o fim pra mim. Ser soropositivo já horrivel, ficar dependete de remedios pelo resto da vida entao.. Mas pensei e pensei e decidi que sria o melhor pra mim, nao era hora de chorar pelo que nao havia mais soluçao - e eu ja nao tinha mais lagrimas. Entrei entao em profunda depresao.. tomar remedio escondido, enfretr os colaterais (dores, diarreias, enjoos) fui ao fundo, um verdadeiro abismo.. Ja nao saia de casa, nao queria ver ninguem, me isolei e fiquei, por 8 meses, num vedadeiro buraco! Tinha medo de encostar nas pessoas, de beber no mesmo copo.. eu ainda era vitima do meu proprio preconceito, e foi esse que mais me agrediu! Tentei buscar outras pessoas na mesma condiçao - sem sucesso. So encotrei gente muito "underground" e isso me fazia me sentir pior, pois eu me comparava a eles.. Pelo aldo bom,meu cd4 aumentou.. os colaterais foram embora e comecei a ver os medicamentos nao como inimigos, mas aliados. Em poucos meses minha carga viral ficou indetectavel, e assim vem se mantendo, por 5 meses já Isso significa que as chances de eu transmitir sao teorcamente zero! Meus exames dao muito melhores do que quando eu ainda nao estava 'doente'. Foi ai que resolvi viver! Foi ler, me esclarecer e descobri que ter hiv é muito menos ruim que varias outras doenças por ai.. e que o grand eproblema do hiv é, realmente o preconceito. Porem nao posso esperar de ninguem a compreensao que e mesmo demorei para achar.. Entendo que o prenceito exista, e para na enfrenta-lo, pois nao sei se teria força, continuo no sigilo. Ai, lendo sobre musculaçao e etc encontrei o blog e resolvi que voltaria a malhar e ter uma vida saudavel e ativa. Tá na hora de sair do buraco e vera luz do dia! Essa depressao em trouxe varios quilos extras muito mal distribuidos.. Malhar vai trazer minha auto-estima de volta e me ajudar a evitar a lipodistrofia (acumulo de gordura causado pelos medicamentos). Entei aqui an esperança de conversar com pessoas que conheçam o dia a dia da musculaçao na pratica. Lembro-me de que, quando malhava e era frango (ainda sou hehe) gastava muitagrana com acadmeia, nutricionista e tal.. enunca tinha resultado =/ Mais do que nunca eu preciso voltar ter saude, disposiçao e dequebra, se tudo der certo, um corpo no minimo, apresentavel hehe. Tinha muito mais em mente para escrever, mas nao quero torar isso chato e torturante. Nem sei se alguem vai chegar ate o final do relato hehe. Bom, é isso, espero poder contar com alguma ajuda e quero dizer que entendo se nao quiserem se pronunciar. Porem, caso tambem tenham duvidas, perguntas ou algo assim, estou aberto para troca. O HIV tá ai e nao podemos fechar os olhs para isso.. Paz para todo mundo! Grande abraço!

Vlw irmao! vou procurar lá.. Abraçao

Valewww! To animadao Amanha meus novos exames devem estar rpontos, ai vou postar tudo direitinho e pedir a opiniao da galera!!! Agora é vencer a preguiça e voltar com tudo pra academia!!! Abs!!!

Obrigado irmao! Vou migrar pra lá entao! vlw!Abraço

Com certeza nao sera nada facil! Mas nao ha outro jeito.. ou enfrento a vida ou desito dela, e desistir jamais! Optei por manter minha condiçao em segredo, e graças a Deus agora estou melhor, da cabeça e de saude. Ness eum ano, depois de muito desespero e etc, iniciei a medicaçao e hoje já tenho carga viral indetectavel, só preciso mante-la. To vivendo com algumas limitaçoes, para nao por minha saude em risco. Mas, por outro lado, to com animo para cuidar mais de mim, da minha saude, to mais atento aos pequenos detalhes da vida, mais atencioso com minha familia, voltei a estudar, to crescendo profissionalmente.. quero fazer tudo valer a pena!!! E dentre tantas coisas que busco, ter uma vida saudavel e um corpo legal me ajudara muito! Obviamente nao posso sair por ai tomando mais NADA.. é dieta e treino!!! Mas preciso buscar minha auto-estima e tambem lutar contra uma possivel efeito de lipodistrofia (acumulo indesejado de gordura efeito da medicaçao que tomo). Vida nova agora! Vlw as palavras ai irmao! Obrigado mesmo!

Pow, muito infelizmente não é palhaça.. antes fosse =/ Esse coração saiu por engano uhauahauha. Vou falar resumidamente, acho que economizo tempo.. To saindo de uma depressao de quase um ano, no final do ano ppassado, num exame rotineiro de fim de ano, descobri que estava com HIV.. de la pra ca meu mundo desabou.. agora me recuperei, to com garra pra recomeçar a vida. Mas essa depressao me trouxe quilos extras, baixa-estima, to todo desconcertado.. Acho que malhar, ter uma vida saudavel agora noa é mais escolha pra mim: é a unica opçao de ter qualidade de vida. E entrei aqui pra ver se consegui uma força nesse quesito.. Acham muito inapropriado eu estar no site? podem ser sinceros! Abraçao!

Obrigado pela resposta cara, mas acha que seria o mais apropriado? Porque ainda nao tenho um treino.. Na verdade estou recomeçando tudo, do zero. Abraço!

Boa tarde a todos. Acabei de me cadastrar e gostaria de saber onde é o lugar mais indicado para eu relatar minha historia e pedir possivel ajuda para os membros (alem de saber se sou bem vindo por aqui, claro). Adianto que estou enfrentando uma "doença" e que encontrei aqui uma luz no fim do tunel.. Queria poder dividir o que to passando e obter ajuda para a volta da miha auto-estima e para minha superaçao. Posto aqui em "topicos gerais" mesmo? obs: desculpa se eu estiver fora do contexto do site. Obrigado!