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th3eeth3ere3e

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Tudo que th3eeth3ere3e postou

  1. th3eeth3ere3e

    Queimação na coxa durante leg press 45°

    th3eeth3ere3e respondeu ao tópico de th3eeth3ere3e em Saúde e bem estar
    3 séries de 6 repetições (começa a queimar +/- na quarta)
  2. th3eeth3ere3e

    Queimação na coxa durante leg press 45°

    th3eeth3ere3e postou um tópico em Saúde e bem estar
    Entrei na academia há pouco mais de dois meses e, sempre que faço o leg press 45°, mesmo com pouca carga (25kg de cada lado) sinto uma queimação muito forte na "parte de fora" da coxa ao realizar a amplitude. É normal? Me pergunto isso pois alguns colegas com mais ou menos o mesmo tempo de academia que eu pegam pesos BEM maiores sem sentir essa queimação insuportável.
  3. th3eeth3ere3e

    Como posso fazer para deixar o meu tronco reto/quadrado/normal?

    th3eeth3ere3e postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    Bom dia. Eu sou novo no fórum e criei uma conta para sanar uma das minhas maiores dúvidas em relação ao meu corpo: por que ele é assim? É a estrutura óssea dele? Gostaria de saber se tem alguma forma de resolver essa curvatura maior, deixar ele "quadrado". Enfim, pelo menos, com um abdômen normal. Aparentemente a minha cintura é bem mais fina do que o meu quadril. Isso me deixa bastante desconfortável, pois, eu nunca vi outros garotos da minha idade com o mesmo físico que o meu. https://drive.google.com/file/d/19pw1_KTJGwqNLFdeDLi6nA1L-qKN-5MO/view?usp=sharing Peso: 68kg Altura: 1.82

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