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caparrotti7

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Tudo que caparrotti7 postou

  1. caparrotti7

    quase 5 horas de sono

    caparrotti7 respondeu ao tópico de caparrotti7 em Dieta e suplementação
    nao estou ficando louco mano so quero maximizar meus resultados
  2. caparrotti7

    quase 5 horas de sono

    caparrotti7 postou um tópico em Dieta e suplementação
    amanha comeco em um emprego novo horario das 6 as 14 e vou treinar assim q chegar do servico, mas a noite tenho outro servico e so chego em casa 23h30 e consigo dormir 00h e acordo as 4h40 tem algum suplemento ou manipulado que vai ajudar a qualidade desse pouco tempo de sono? vai interferir no ganho de massa dormir pouco assim? se eu dormir durante o dia umas 2 horas conta nas horas dormidas?
  3. caparrotti7

    rosto bulking

    caparrotti7 postou um tópico em Dieta e suplementação
    estou em bulking atualmente consumindo 3.500kcal e meu shape ta respondendo muito bem, volume e vascularizacao e abdomen ainda marca e to conseguindo progredir bastante, porem meu rosto e a unica parte do corpo q fica retido, fico buchechudo em fase de bulking mesmo bebendo 7l de agua por dia e fazendo cardio e sem consumir acucar, em cutting meu rosto fica muito seco o masseter fica bem marcado porem em bulking e totalmente diferente, tem alguma dica pra melhorar isso? sem ser tomar bastante agua e fazer cardio

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