Thimagrooo
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Thimagrooo recebeu reputação de D.i.o.g.o em Dieta bulk
Meu objetivo seria ganhar musculo com o minimo possivel de gordura, mas o mais dificil é bater as proteinas pra mim, dai eu estou dando prioridade a elas, e o resto eu deixaria mais flexivel, mas tentando comer pouco pra nao ser bulking sujo. Eu iria avaliar por teste o quanto eu deveria comer de calorias pra ganhar peso, tentando o minimo de superavit.
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Olha pra minha dieta tava pensando em fazer em relação as proteínas:
60 g de whey, 300g de frango e 2 yopro
isso dá 160g de proteina e 1200 calorias e 1200 reais por mes.
agora pro resto das calorias eu tava pensando em comer o menos possivel que me faca ganhar peso, podendo ser ovo, banana, pacoca, queijo ou o que der vontade de comer.
nao vai ter problema isso ne? Porque comer batata doce e nada de acucar nao da certo comigo nao, preciso de um pouco de acucar pra ficar feliz e dar vontade de seguir dieta
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Thimagrooo recebeu reputação de lorenzo_EP em Dieta bulk
Meu objetivo seria ganhar musculo com o minimo possivel de gordura, mas o mais dificil é bater as proteinas pra mim, dai eu estou dando prioridade a elas, e o resto eu deixaria mais flexivel, mas tentando comer pouco pra nao ser bulking sujo. Eu iria avaliar por teste o quanto eu deveria comer de calorias pra ganhar peso, tentando o minimo de superavit.