Luan8639
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jonathan viana reagiu a uma resposta no tópico:
Quanto tempo em média leva pra eu Ganhar 10kg, o mais limpo possível ?
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Eu tenho por volta de uns 2 anos de treinamento, nesse período ganhei por volta de 13kg, acho que foi pouco por todo esse tempo. Estou com 69kg atualmente sendo que tenho 1,80, também acho que deveria pesar mais para essa altura. Durante o ano adoeci várias vezes até que tive dengue que me fez perde um peso considerável e atrasou mais ainda meu processo de ganho de peso, e junto a minha rotina, estava sendo muito difícil aumentar meu peso, oque me fez passar mais ou menos 6 meses com o peso estagnado, que é o de 69kg. Em suma, eu quero aumentar meu peso pra ter mais ou menos uns 10kg a mais se possível chegar aos 80kg. Minha rotina atualmente está mais flexível e estou me alimentado bem melhor, podendo me dedicar mais aos treinos. Dessa forma, em quanto tempo mais ou menos levaria pra eu alcançar esse meu objetivo? Seria possível em um período de 6 meses ?