big.

Bom dia a todos. Gostaria da opinião de quem talvez tenha um olho mais clínico, já pratiquei musculação durante dois anos, mas antes mesmo disso já fazia barra desde os meus 14 anos por ser leve sempre foi relativamente fácil para mim. Nos últimos 5 anos não pratiquei mais nenhuma atividade que envolva hipertrofia, estou pensando em voltar e fui fazer um teste e vi que ainda consigo fazer 10 barras. Obs : peso 76-77kg tenho 1,85m. Fiquei surpreso por ainda conseguir.
 

Tudo que pessoal te disse tá absolutamente certo, de longe a decisão mais inteligente e coerente é usar nada, hormônio não é brincadeira e tu pode te fuder te forma irreversível com o uso
 
dito, isso, quer usar? Se tu é adulto e paga tuas contas, usa…
 
primeira coisa, larga esse laboratório bosta, arruma um mais otario que tu e vende ele e compra de um laboratório decente
 
segundo, define o que tu quer de objetivo e quanto tempo tu quer usar. Quer um ciclo pro carnaval? Quer usar pra sempre ?
 
Terceiro, tu não precisa nada mais do que testo(na verdade tu não precisa nada né, mas se quer, vai no básico que tem colaterais mais previsíveis e fáceis de resolver
 
quarto, avisa alguém sobre tu estar ciclando, abre o jogo
 
quinto, se puder paga alguém para te orientar, nem que seja pra corrigir eventuais problemas que venham a ocorrer
 
Sexto, se tu não tiver uma dieta calculada(pesada na balança e com macros e calorias corretas tu não vai evoluir mesmo com bomba)
 
setimo, treino, tenta aprender a treinar, foca na execução e não em carga(tu não sabe treinar ainda, assim como alguém que treina a 2 anos não sabe). Pensa numa arte marcial, são 10 anos pra uma faixa preta, tu acha que tu sabe algo em 1 mês? Se tu extrapolar na carga vai foder teus tendões e articulações e logo ali na frente a dívida vai ser cobrada
 
oitavo, faz um mínimo de exames de sangue, só pra ver se tu tem algum problema prévio, e também idealmente ao final pra ver o que alterou
 
por fim, mais uma vez digo que de longe a decisão mais inteligente é não ciclar, tu tá fazendo uma cagada gigante… mas se tu quer, tenta ao menos uma estratégia de minimazaçao de danos e tentar maximizar teus resultados 

aluno mais fraco do scarpelli