Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Thiago.A

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Thiago.A

    Falso magro com Bf Alto - Bulk Ou Cutting?

    Thiago.A respondeu ao tópico de Thiago.A em Dieta e suplementação
    Um déficit calórico baixo? Ou mais severo? Tirei umas fotos para ter uma base
  2. Thiago.A

    Falso magro com Bf Alto - Bulk Ou Cutting?

    Thiago.A respondeu ao tópico de Thiago.A em Dieta e suplementação
    De camiseta todos me acham "magro", tenho os braços e pernas longos e finos e peitoral alto. apenas quando tiro a camiseta e vem aquela barriga de tiuzao do chopp da para perceber
  3. Thiago.A começou a seguir Falso magro com Bf Alto - Bulk Ou Cutting?
  4. Thiago.A

    Falso magro com Bf Alto - Bulk Ou Cutting?

    Thiago.A postou um tópico em Dieta e suplementação
    Fala galera blz? Vi outros tópicos sobre e algumas outras fontes, mas respostas são bem evasivas. Treino a 1 mês e meio e quero começar já levando mais a serio!! Comecei uma dieta cutting, mas alguns já me falaram para fazer buking porque não tenho massa magra suficiente e com deficit calórico vou perder o pouco que me resta. Trabalho em período noturno oque pode estar afetando muito meu organismo também. e agora? qual caminho seguir? meus dados: Idade: 28 anos Altura: 193 cm Peso: 105 BF: 30% Cintura (umbigo): 111 cm Biceps direito relaxado: 31,5 cm Biceps direito contraído: 33,5 cm Biceps esquerdo relaxado: 33,5cm Biceps esquerdo contraído: 36,5cm Peitoral: 111 cm

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.