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nextlevelwally

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    nextlevelwally deu reputação a Joseph1 em Avaliação treino ABC   
    5x é ABC/Uppee lower ou AB2x 
     
    Se você não é atleta de fisiculturismo com pernas incríveis, então treine perna 2x na semana. Na sua velhice quem vai lhe segurar são as pernas e não o superior. 
     

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