Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

jailton paraiba

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Histórico de Reputação

  1. Obrigado
    jailton paraiba deu reputação a JMadruga em Durateston + trenbolona   
    Ahh show então, não tinha visto que era dsdn. Se for trembo verdadeira com certeza já verá resultado 
  2. Gostei
    jailton paraiba recebeu reputação de JMadruga em Durateston + trenbolona   
    50mg dia sim dia nao, daria 150mg/semana
  3. Gostei
    Exatamente isso, irmão.
     
    Sobre a dieta, existem protocolos por aí com 4g/kg/dia de proteína ou até mais do que isso. Já fiz isso no passado comigo e com atletas, mas sinceramente, na prática, não tenho visto maior vantagem. Então prefiro realmente ficar nesse range de 2 a 2,5, indo, quem sabe, até uns 3g/kg se o atleta estiver usando GH + insulina e olhe lá rs.

    Sobre os hormônios, é como falei no comentário anterior. Muitos usam bem mais que o dobro do que Ulisses e nunca chegarão nem na metade do volume do condicionamento dele. Infelizmente, nesse esporte, pra ser sustentável no longo prazo, não adianta só ter trabalho duro. É necessário ter uma genética que permita responder bem usando menos. Caso contrário, na minha opinião, o melhor é ir só até onde realmente tua genética permite, sem abusar.

    Quanto aos termogênicos, essa é a ideia. Eu costumo falar até para os meus clientes que não são atletas, mas isso também se aplica aos atletas, é claro, que num processo de perda de gordura, nós sempre precisamos ter o que fazer. É assim que você consegue se manter responsivo à perda de gordura conforme o tempo passa. Se você já entra com uma dieta radical desde o início, ao mesmo tempo em que faz um monte de cardio e já começa com doses altas tanto de esteroides como de termogênicos, você sabota a longevidade do processo. Você certamente irá conseguir perder mais peso e gordura no início, mas não irá conseguir se manter no processo depois. Será o mesmo que iniciar uma maratona correndo como um velocista dos 100 metros. Irá dar aquele sprint e estará a frente no primeiro quilômetro de prova, mas muito provavelmente, não deverá nem conseguir completar a prova se quiser manter esse ritmo.
  4. Gostei
    jailton paraiba deu reputação a Oliveiralan em Durateston + trenbolona   
    Nem precisa aumentar pra 300, pode ir usando 50 dsdn.
  5. Gostei
    jailton paraiba deu reputação a JMadruga em Durateston + trenbolona   
    Usar 50mg e nada mesma coisa, testa pelo menos 3x isso

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.