RavenRomanoff

Boa, obrigada!

Ótimo post o que ce trouxe, me fez refletir sobre deixar o AB2x e mudar pra um fullbody5x mas me preocupo em ficar muito cansada e desanimar pro dia seguinte por exemplo e lá se vai minha constância… to na segunda semana, até agora faltei só uma vez por preguiça mas confesso que já é meio cansativo (talvez por ainda estar no início), ainda sim vou pensar a respeito dessa troca, obg!

Estou começando academia essa semana, sou totalmente leiga e nova no assunto musculação, academia em si e etc pois só treinava exercícios específicos em casa (com apps) e as vezes corria mas devido a sobrepeso, resolvi dar um passo maior dessa vez. Uma amiga que já treina me indicou começar com treino ABAB, inclusive já li alguns artigos sobre essa rotina e até me interessei mas por ser iniciante (e depois de ler mais um artigo daqui), fiquei na dúvida sobre começar com treino ABC e depois trocar pra ABAB. Vale ressaltar que meu foco atual é perder meu sobrepeso com treino e dieta que já comecei a seguir e, depois disso, ganhar definição do corpo em si. Então fica a pergunta pra quem já passou por isso: O que seria mais ideal e efetivo nesse primeiro momento?