TIAGOTRALDI

Salve colegas da Maromba, devido a este levante popular que estamos vendo no Brasil atualmente, não poderia ficar eu em silencio, guardando para mim minha insatisfação e tristeza diante das dificuldades que nossos irmãos de pesos sofremos todos os dias. Portanto venho por meio deste divulgar um pequeno estudo que realizei a fim de demonstrar o custo da aquisição de nossos nutrientes de cada dia. Vide a tabela abaixo: Acompanhe meu raciocínio, realizei a comparação de preço de suplementos de 3 países (brasil, estados unidos e Itália), notem as diferenças gritantes. Pagamos duas vezes mais que um americano para adquirir um pote de whey e três vezes mais que um italiano para adquirir uma simples vitamina... observe que um italiano ganha 3x mais que um brasileiro e um americano ganha 4 x mais que um brasileiro. em uma comparação bem simplória enquanto um brasileiro consegue com sua renda comprar 258 potes de whey / ano , um italiano consegue 1105 potes/ ano e um americano consegue 1862 potes, lembrando que não é todo brasileiro que ganha mais de r$ 2300 por mês, muitos de nossos irmãos ganham menos que isto pois em um ranking de 126 países o brasil é 116 em igualdade social, estamos atrás de países como Ruanda, quênia etc... vide o anexo https://www.meusgastos.com.br/blog/?p=29 Portanto convoco a todos irmãos brasileiros a lutar contra esta palhaçada!!!!!!!!! Sou brasileiro, trabalhador, praticante de musculação, quero melhores salários, qualidade de vida (educação, saúde e segurança), preços justos para o whey, melhor salário e profissionalização para nossos instrutores / professores. E vai um recado para dona Dilma e todos nossos “queridos” políticos, se vocês não são parte da solução , são parte do problema. Não precisamos de vocês, Deixem de ser um fardo para nós..... e você que está lendo esta mensagem, primeiro muito obrigado pelo seu tempo, segundo cito as palavras de kennedy “não pergunte o que seu país pode fazer por você. Pergunte o que você pode fazer por seu país”. e nós podemos muito, comece mudando seus pensamentos, depois seus hábitos, sua casa, sua rua, seu bairro sua cidade, exponha suas ideias, ame ao próximo como a si mesmo ... Obrigado.

Estou malhando a 9 meses, durante este periodo consegui reduzir meu BF de 25% para 16%, mas acabei perdendo 3 kg de massa magra. Motivo alimentação inadequada, a alguns dias procurei uma nutricionista a mesma me fez um cardápio, junto ao mesmo me passou uma lista de produtos na qual eu poderia substituir nas refeições, fiz algumas modificaçõe e a mesma se encontra abaixo, se possível favor avaliar ; segue meus dados : 23 anos; 1,74 m. 67 kg, malho 5 x por semana, perfil fisico mesomorfo, objetivo ganho de massa muscular. Obrigado