AndréAntrunesIC

Tomo um ml de deca e dura por semana a 8 meses , subi 8 quilos de peso e estaguinei , queria saber como aumento os resultados?

Qual a melhor divisão de série atualmente e dica de treino para obter a melhor hipertrofia ?

Tenho 1.90 , 75kg e comecei um clico com 125mg de dura e 100mg de deca segundas e quintas, malho a um ano e será que dá pra ganhar uns 10 kg durante 10 semanas de ciclo?