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Augusto

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  1. Augusto

    Qual 1° Passo?

    Augusto postou um tópico em Dieta e suplementação
    Opa galera... Tenho 22anos 1,72m 60,0kg , magro. Tenho vontade de conseguir uma massa consideravel... gostaria de saber o que pode me ajudar? suplementos??? etc? Qual o tipo de treinamentos???
  2. Augusto

    Aprendiz

    Augusto postou um tópico em Dieta e suplementação
    Opa... è o seguinte moçada, 22 anos, 1,72m 60kg, magro...Tenho grande vontade de ganhar uma massa bem consideravel, com muita vontade, o porem e que não sei como e oq pode me ajudar... oq tomar? Como MAlhar? etc...

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