##PK##
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Posts postados por ##PK##
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Eaw rapaz oque rolou?
fala ai pra gente?
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Cadê os videos de treino e as fotos que iria ter nessa bagaça
Não me venha com desculpa de que ta sem cabo, ou que nao tem ninguem pra filmar
:lmaosmiley: -
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Juca deve ta entrando agora para as finais
Boa sorte ai Irmão
Ancioso pelas fotos e videos
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AI mano se vc nao gostar da um tok que eu tiro
fiz ai pra galera ver vc ano passado, e nesse ano
como nao perdeu massa
Shredded
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sempre aqui irmao FORÇA e boa sorte
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Mano esse negocio do olho gordo existe mesmo, é foda
Se o ambiente tah ruin assim sai mano
pega outra gym pra terminar a preparação
Pensa na hora do show vc la no palco dando o show e a galera te aplaudindo
fazendo tudo valer a a pena, todos os treinos no frio, no cansaço os dias se segurando na dieta, isso não é em vão
vai la mano
torcendo por vc aqui
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Manda Bala irmão na sexta colaca umas fotos pra gente
pelo menos das costas que vc ainda nao postou
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cara o diario tah muito bom mesmo
bastante informação continua assim
com relação ao aumento de peso vc acha que ganhou massa?
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tah INSANO IRMAO demais mesmo parabens pantu mosntra
falta uma das costas
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Eu so nao entendi porque ele esta quase sem roupa e usa o moleton LOL
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exelente profissional
otima entrevista
parabens
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concordo com o cara de cima
mesmo que o bf dele é extremamente baixo, nao parece soh 85 kh mesmo
ou é tudo oleo kkkkkkkkkkk brinks
mais o shape é top mesmo
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Po irado hahaha ... eu troco quase toda semana os temperos também pra ver se imagino que como outra coisa hahahaha ...
Minha namorada faz gastronomia, ela manja varios temperos sem calorias para mudar o sabor ... se quiser eu peço para ela dar umas idéias e eu te mando pra te ajudar hahahahaha
cara nao sei se o out vai curtir os temperos, mais eu gostaria de saber de alguns se vc poder postar
Out: eu gostei bastante do shape, tbm acho que agora soh tem agua, vamo q vamo
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shape top eu curti
achei bem completo
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vc esta sumido cara , tomara q esteje tudo dando certo ai
to torcendo aqui, posta umas fotos tbm cara e o vidoe vc ta devendo faz tempo
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gostei cara continua,
se sua ideia sera fazer videos dos fisiculturista, vai fundo ficou muito bom apenas o som que pode melhorar
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vc está devendo video de treino manin
pede pro pinheiro filmar
faz isso ai pra nos em um arms day
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Cara eu to todo dia aqui, mais como falaram eu nao tenho nada para adicionar então so fico olhando mesmo
Out nso dias off vc diminui as kclas? se sim quantas? vc retira de que macros? carbo prot ou gordura
Outra oque vc acha de um BULK com uma dieta CCC ? cilando os carbos altos no musculos com dificuldade
abraço
edit: pantu fora de serie animal mesmo
quantos cm?
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ps - eu to sem tempo de escrever agora.. me lembrem mais pra frente , ou quem sabe na entrevista que eu escrevo com calma sobre :
- como descobrir a intensidade certa pra cada grupo muscular
- no meu ponto de vista , e no MEU shape , quais estrategias usei pra alargar ombros e depois arredondar eles aumentando mais a parte lateral
- falar sobre como o carb cycling funfa bem no meu shape
- to curtindo vitamina d
e acho que é isso.. se eu lembrar de mais alguma coisa escrevo
Aproveita e fala sobre isso mano
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Cara eu to todo dia aqui, mais como falaram eu nao tenho nada para adicionar então so fico olhando mesmo
Out nso dias off vc diminui as kclas? se sim quantas? vc retira de que macros? carbo prot ou gordura
Outra oque vc acha de um BULK com uma dieta CCC ? cilando os carbos altos no musculos com dificuldade
abraço
edit: pantu fora de serie animal mesmo
quantos cm?
:lmaosmiley:
Diario Cutting Campeonato Italiano.
em Diário de Treino
Postado
Realmente por esta foto
eu achei que era para ter ganho
Independente do resultado parabens, vc passou por uma barra, como comentou
Enfim aguardo seu post e parabens