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SINMDF

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Tudo que SINMDF postou

  1. SINMDF

    Crucifixo na máquina de Pec Deck faz mal?

    SINMDF respondeu ao tópico de SINMDF em Treinamento
    Vlw Não é ego ou carga, é questão de sentir o ombro no pec deck com o braço em 90°, que nem eu disse na pergunta. Ah show, meio movimento, então não trabalharia adequadamente, valeu pelo esclarecimento!
  2. SINMDF

    Crucifixo na máquina de Pec Deck faz mal?

    SINMDF postou um tópico em Treinamento
    Salve galera, uma dúvida (iniciante) Onde eu treino não tem máquina de crucifixo ("braços abertos") só a de pec deck ("braços em 90°/dobrados). Eu queria fazer o exercício crucifixo nessa máquina, que nem nessa imagem/video https://www.youtube.com/shorts/75EhD7Ws5KE Queria saber se tem problema fazer desse jeito o crucifixo invés de com braços mais abertos (se deixaria de trabalhar bem peito ou se pode machucar); Não faço o pec deck por que é desconfortável pro meu ombro aquela posição e pq aparentemente crucifixo na maquina nao é desconfortavel

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