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Gustavo Bohrer

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  1. Gustavo Bohrer

    Duvida Sobre Qual Suplemnto Tomar

    Gustavo Bohrer respondeu ao tópico de Gustavo Bohrer em Dieta e suplementação
    blz, mals aee, pesquisar pesquisei, mas nao cheguei a uma conclusao... mas jah q estamos aqui, qwal wayProtein vcs me indicariam?... q tenha o melhor custo beneficio? e, soh pra saber, qwal a qwantidade para um mes? essa? https://www.madrugaosuplementos.com.br/268_3W+Whey+Protein+%28960g%29+Body+Action.html#fragment-1
  2. Gustavo Bohrer

    Duvida Sobre Qual Suplemnto Tomar

    Gustavo Bohrer postou um tópico em Dieta e suplementação
    entao pessoal, vou contar meu trajeto malhando 6x por semana... agora estou terminando meu 7º mes xD novatoo bom, em seis meses, tive um ganho exato de 6,3Kg segundo avaliaçoes da academia... peso inicial: 59.3kg peso atual: 65,6 Kg BF: 7.73% 19 anos medidas atuais: pescoço: 37 cm abdomen: 80 cm coxas: 50 cm sim. ombros: 110 cm Cintura: 76 cm pernas: 35 cm sim. tórax: 94 cm quadril: 97 cm antebraços: 27 sim. punhos: 18 cm sim. braços: 31 sim. 1º mes: maltoDyn 2º mes: hyper mass 17500 + maltoDyn 3º mes: hyper mass 17500 + maltoDyn 4º mes: hyper mass 17500 + maltoDyn 5º mes: maltoDyn 6º mes: suplemento maciste 15000 com umas proteina lah.. 7º mes: 16 saches do MegaPack mas acho q meus ganhos ainda podem melhorar, pois soh comprei coisa 'vagabunda'... e qero comprar algo melhor; o que me indicam? jah li relatos do BLADE e do JACK3D.. gostei dos relatos.. xD

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