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Junior2011

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    2O Ciclo - Propionato + Oxandrolona (Gc)

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Falae galera!

    Esse é meu primeiro post aqui, minha conta é nova, porém sou visitante desse forum faz um tempo, sempre estudando dietas, treinos e lendo alguns relatos de ciclos.

    Bom, é o seguinte, segunda-feira agora, inicio meu 2o ciclo, ciclei há dois anos atrás, 16 apliacacoes de Dura por 8 semanas, mas na época nao tinha nocoes sobre a importancia de dieta e suplementacao, durante e pós o ciclo e principalmente de TPC que nem sabia da sua existencia.

    Resultado, ganhei 8 quilos e perdi 5 depois do ciclo, além de ter sofrido com a queda de líbido por meses até o meu eixo regularizar a producao de testo normalmente.

    Vamos aos dados:

    Perfil

    Idade: 24 anos

    Peso: 85 kgs

    Altura: 1,88

    BF: 12%

    Braco: 40 cm

    Tempo de treino:3 anos e 1/2

    Histórico com AEs: Ciclo de Durateston há 2 anos.

    Objetivo

    Ganhar 5 kgs de massa magra com qualidade e sem retencao hídrica, baixar um pouco o BF pra ficar ainda mais definido. Fiz um cutting de setembro a novembro do ano passado e deu pra diminuir bem o BF e dar uma boa definida. Esse ciclo é pra recuperar o pouco da MM que perdi no cutting e crescer ainda mais com qualidade(por isso o prop) e pra dar a trincada definitiva(por isso a ox).

    Ciclo

    1-6 propionato(GC) 150mg DSDN

    1-6 60mg de oxandrolona(GC) TDS

    Protecao

    Prop -> 1-6 10mg de Tamox TDS(nao tenho ctza ainda)

    Ox -> 4 litros de agua TDS

    TPC Serms(GC)

    dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno TDS

    dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno TDS

    dias 15 a 45 = 750mg de Tribulus TDS(nao tenho ctza ainda)

    dias 15 a 45 = 2 cps de ZMA TDS

    Para manter os ganhos

    Creatina Universal no pós-ciclo

    Suplementacao durante ciclo

    Albumina Saltos

    Whey Optimum 100% gold standard

    Dextrose

    New Monster Extreme Black Probiotica( 2 BCAAs, 2 NO2, 2 Cafeína, 1 Leucina, 1 Proteina)

    Suplementacao no pós-ciclo

    Creatina Universal

    ZMA Universal(2 caps TDS)

    Tribullus(nao tenho ctza ainda)

    Dieta:

    Refeição 1 – Café da manhã - 10 hs:

    2 Fatias de Pão integral;

    2 Fatias de Queijo Ricota;

    2 Fatias de Peito Peito de Peru;

    2 Bananas c/ aveia;

    400ml Leite desnatado c/ Granola.

    Refeição 2 - Almoco - 13 hs:

    Filé de frango/Carne Moida;

    Batata doce, arroz(nao é integral pq minha familia nao come) e feijão;

    Salada à vontade;

    Azeite extra virgem.

    Refeição 3 - 16 hs:

    2 Fatias de Pao Integral;

    2 Fatias de Peito de Peru

    1/2 Lata de Atum ralado;

    2 Bananas c/ aveia

    400 ml de Leite Desnatado c/ Granola.

    Refeicao 4 - 18:30hs (Pré-Treino)

    Peito de Frango/2 Scoops de Whey;

    Batata Doce.

    Suplementacao do Pré-Treino - 19 hs

    Monster Extreme Black(2 caps de BCAA, 2 caps de NO2, 2 capas de Cafeina, 1 caps de Leucina e 1 cap de Proteina)

    Treino - 19:40

    Suplementacao do Pós-Treino - 21:15 (Pós-Treino)

    2 Scoops Whey Protein;

    2 Scoops Dextrose.

    Refeicao 5 - Janta - 22 hs

    Peito de Frango/Carne Moida;

    1 xícara de arroz;

    Salada de alface/ tomate a vontade.

    Refeicao 6 - Ceia - 1 h.

    1/2 lata de Atum Ralado;

    2 Scoops de Albumina;

    1 Colher de Azeite Extra Virgem.

    Treino

    ABCDE

    Segunda-Feira - Peito/Abs

    Supino Plano - Barra (4 x 8)

    Supino Inclinado - Alteres/ Barra/ Maquina(4 x 8)

    Supino Declinado - Barra/ Alteres (4 x 8)

    Crucifixo Plano (3 x 10)

    Cross Over (3 x 10)

    1/2 hora de Abs

    Terca-Feira - Costas/Cardio

    Puxador no Triangulo (4 x 8)

    Remada no Cavalo (4 x 8)

    Levantamento Terra (3 x 10)

    Pullover (3 x 10)

    1/2 hora de corrida na esteira

    Quarta-Feira - Pernas/Panturrilha/Abs

    Legpress (4 x 8)

    Agachamento Livre (4 x 8)

    Cadeira Extensora (3 x 10)

    Cadeira Flexora (3 x 10)

    Cadeira Adultora(3 x 10)

    Panturrilha na Maquina de Pé (18-16-14-12-10-8)

    Panturrilha na Máquina Sentado (4 x 12)

    1/2 hora de Abs

    Quinta-Feira - Ombro/Trapézio/Cardio

    Desenvolvimento com Alteres/Maquina(4 x 8)

    Elevacao Frontal (4x8)

    Elevacao Lateral (4x8)

    Desenvolvimento Arnold(3 x 10)

    Remada Alta(3 x 10)

    1/2 hora de Corrida na Esteira

    Sexta-feira - Biceps/Tríceps/Abs

    Rosca Direta (4 x 8)

    Rosca Sincronizada com Alteres na Cadeira Inclinada(4 x 8)

    Rosca Concentrada (4 x 8)

    Rosca Scott (3 x 10 -> TriSet na ultima série)

    Triceps Testa com barra W (4 x 8)

    Triceps na Rosca Inversa (4 x 8)

    Triceps na Paralela Graviton(4 x 8)

    1/2 hora de Abs

    ___________________________________________

    * Duvidas em relacao ao ciclo:

    - É realmente necessario tomar 10 mg de Tamox diariamente durante o ciclo pra evitar gineco ou deve-se apenas tomá-lo quando se sentir sensibilidade?

    - Esses 10 mg diarios prejudicam nos meus ganhos?

    - O Tribullus é realmente indispensável no TPC tendo em vista que farei a SERMS completa com ZMA + Creatina?

    - A Ox tava pensando em tomar 2 caps as 10hs, 2 caps as 18hs e 2 as 24hs. Sem problemas, né?

    - Se alguem que já fez esse ciclo puder me alxiliar nessa duvida o mais rapido possivel agradecerei porque meu ciclo se inicia nesta segunda e preciso ter uma definicao se vou ou nao usar os 10 mg diarios do tamox durante o ciclo.

    * Duvidas em relacao a dieta:

    - Tá suave ou tem algo que precisa ser mudado?

    - Vejo em varias dietas muitas claras de ovo ao dia, mas nao suporto essa ideia, tomando a albumina vou substitui-la normalmente?

    - Se tiverem dicas sobre ela agradeco.

    * Duvidas em relacao ao treino:

    - Venho treinando ABCDE desde o inicio de 2009, tem algum outro treinamento melhor pra aproveitar esse pump do ciclo?

    - Um ABCAB ou um ABCD talvez ou na estrutura que esta, tá bala?

    _________________________

    Enfim galera, o investimento entre dieta, suplementacao e drogas foi caro nesse ciclo, bem mais de 1000 reais, portanto espero que possam ir me auxiliando durante esse relato no que for possivel, ao pessoal que já fez ciclo parecido com propi + oxan ou mesmo com stan se puder compartilhar experiencias e dar dicas, serei muito grato tb.

    Abraco a todos e bora crescer galera!

    Qtos meses demorou p o seu eixo regularizar no seu promeiro ciclo?

    1º Ciclo Oxandrolona + Tpc

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    po cara, tpc pra oxan? sei lá num acho muito necessario não ainda mais que o ciclo não está muito forte usa so tribulos de 600mg a cada 8hrs durante umas 3/4 semanas

    Então, esqueci de falar, eu fui no endocrinologista, e tirei os exames certinho, e ele m receito a oxandrolona 20mg,complexo b e picolinato cromo 400mcg, td manipulado e o GH 1 ui, um dia sim e outro não antes de dormir...

    E eu to tomando junto o Nano Vapor e Whey!

    Só q percebi q minha libido caiu, bastante!!!!

    Esse tribulus, precisa de receita???

    Estou até mais aliviado... kkkkk

    mto obrigado pela a atenção!!!

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