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Tudo que gbf0x postou

  1. gbf0x

    Treinar dia sim/dia não (dsdn) - Como organizar o volume de treino?

    gbf0x postou um tópico em Treinamento
    Olá senhores, li alguns posts aqui no fórum que falavam sobre métodos e divisões de treinamento e etc... E Também a versão 1.0 e 3.0. Porém ainda me encontro em dúvida por isso queria pedir uma sugestão, eu trabalho em uma escala 12x36 e chego muito cansado em casa, então quero treinar DS/DN. O que seria melhor nesse caso? Um Fullbody? Um treino ABA/BAB? AB, Fullbody? ABCD (posso fazer um esforço pra ir treinar alguns dias a noite, embora eu sinta que não renda muito) Treino a 3 anos e atualmente faço ABC2x Obrigado pela ajuda.
  2. gbf0x

    Suor fedido!

    gbf0x respondeu ao tópico de suicinivivini em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Já aconteceu comigo também, fiquei com cheiro de merda líquida (tipo diarréia) alguns dias, mas parece que só eu sentia (espero). Passou sozinho, acho que era a Boldenona, sei lá, não uso mais por que eu estava ficando lelé.

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