Welber G

Sim, melhor eu continuar natural. Percebi que fazia muita coisa errada tanto no treino como na alimentação. Vou corrigir isso e seguir com a dieta.

Vlw! Preciso ter constância. Não valeria a pena comprar os venenos sem ter uma dieta, sem treinar com constância, sem melhorar o sono. Seria só desperdício. Vou seguir natural, corrigir onde estou errado e ter constância.

Verdade. Coisas que valem a pena não levam 2 semanas para serem construídas

Verdade. Preciso mudar o precisa ser mudado. Percebi que fazia muita coisa errada, mas agora tô corrigindo.

Sim, percebi que sou um iniciante ainda. Antes só me preocupava em ir para academia e ficar lá por um tempo pra dizer que fui e fiz. Hj tomei consciência do que precisa se mudado.

Alguns meses atrás fiz uma consulta com nutricionista e ela me passou uma dieta visando minha hipertrofia, porém só segui essa dieta por umas 2 semanas e depois abandonei. Esses dias notei que não tenho o volume e pensei em ciclar. Mas vejo que não valeria a pena começar a ciclar se eu não faço dieta, não me alimento bem e tomo como suplemento apenas creatina. Já treino vai fazer uns 3 anos, mas apenas agora realmente despertei a querer focar na dieta, construir primeiro os pilares para depois pensar em ciclar. Comecei a treinar pensando 54,5kg e atualmente peso 68-69kg (oscila). Pesquisei sobre o uso de anabolizantes, primeiros ciclos e lendo alguns relatos aqui e conversando com minha personal e com uma amiga (que já ciclar, mas tem uma alimentação boa), vi que no meu caso só seria dinheiro jogado fora comprando anabolizante. Agora seria mais vantajoso fazer a dieta por 1 mês, ter uma alimentação limpa.