Carol Old

Olá! Estou com essa questão. Faz um ano e meio que não como carne (com exceção ao peixe, que ainda consumo. Tenho 42 anos, porém tenho lutado muito com o peso. Entre algumas indas e vindas faz cerca de 4 anos que não sou mais sedentária. Comecei mais com a corrida, cheguei a 59kg... Atualmente estou nos quase 70!! Tenho 1,66m de altura. É muito peso pra mim, que acumula principalmente no abdomem. Costumo ir de 3 a 4 vezes na academia por semana. Quero aumentar isso, mas ainda estou ajustando a rotina. Vendo essa postagem... Simplesmente me parece que não consigo bater o que preciso comer, principalmente proteínas. Minha rotina é bem corrida e tenho dificuldades em cozinhar. Tenho comido bastante massa, queijo e legumes. Basicamente é isso. Não gosto de ovos. Não gosto de nozes. Não sou muito fã de soja (às vezes como a carne de soja, mas não curto o leite nem muito o grão). Fiz exames e estou tendo que repor ferro e B12. Tenho pensado em voltar a comer carne só pra voltar ao meu peso... É complicado, porque parei de comer carne por questões ideológicas... Mas ao mesmo tempo me sinto feia, horrível. E parece que simplesmente não consigo perder peso nem melhorar minha forma física. Enfim... alguém já passou por isso ou tem dicas pra dar a esse respeito? Estava até pensando em tomar SARMS ou um ciclo de oxandrolona pra ajudar.... Porque realmente não tenho visto saída. Obrigada