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Nayric2

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  1. Nayric2

    Deita cetogenica + salbutramol

    Nayric2 postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tem 24 anos 1,92 cm em 30/01 estava pesando 190 quilos comecei academia e dieta de 2500 calorias e cafeína 420 mg minha ideia é ir baixando 400 calorias por mês até chegar em 1500, não estou fazendo cardio pois mau conseguia andar já agora dia 02/03 estou pesando 180 agora já consigo fazer cardio estou pensando em fazer dieta cetogenica mas to na dúvida se sigo com meu plano anterior de ir diminuindo as calorias e aumento cardio e treino ou se faço logo uma cetogenica treino 5x por semana treino ABC treino pesado com progressão de carga

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