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vitorfigs

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  1. Não gostei
    vitorfigs deu reputação a beteu_br em BF em 16%, Mas barriga não some !!   
    Eu acho que vc está com mais de 20% de BF, no mínimo uns 22%, então séria melhor continuar na dieta, só olhar seus braços, não tem definição nenhuma, não dá nem pra ver a separação do biceps.
  2. Obrigado
    vitorfigs deu reputação a Tavoloco em Dor ao executar o tríceps testa   
    isso é norma, tira uns day off, toma uns anti inflamatorio e de volta pra guerra... fiz isso e melhorou bastante ate a questao do inicio da minha epicondilite!
  3. Gostei
    vitorfigs deu reputação a Beerus em Dor ao executar o tríceps testa   
    faça outro exercicio, isso serve para qqer exercico que vc sinta dor/desconforto sempre tem outra opção.
    Se vc esta aquecendo direito e usando cargas certas nao tem pq doer

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