zTammyz
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Pessoal, estou começando agora, eu sou a falsa magra, o famoso gordo disfarçado. Me recomendaram a dieta de hipertrofia com bastante carboidrato. Mas, estou com dificuldade de montar o café da manhã, minha nutricionista me deu uma dieta que achei meio nada haver. O que vocês geralmente comem no café da manhã no pré treino?
