Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diogo_

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tópicos solucionados

  1. Diogo_'s post in Como ajustar minha dieta was marked as the answer   
    Revise sua dieta. Aumente sua ingestão calórica para criar um pequeno excedente calórico. Isso pode ajudar a estimular o crescimento muscular adicional.
    Altere a proporção de macronutrientes, observe a proporção de proteínas, gorduras e carboidratos em sua dieta. você deve ter proteína suficiente para manter a massa muscular. revise ingredientes alimentares em pt.globy.com
    Faça alterações no seu programa de treinamento, experimente diferentes exercícios e técnicas. Além disso, seu corpo precisa de descanso para se recuperar; treinar com muita frequência sem tempo de recuperação suficiente pode retardar seu progresso.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.