Jhonatanjhm

Olá, gostaria de saber se alguém tem alguma ideia de ciclo pra quem é falso magro. fiz um cutting e perdi bastante gordura, porém também perdi massa. Já tô ficando magro e AGR tô subindo o carbo dnv: 0,5g/kg por semana. Alguém tem uma ideia de ciclo pra qnd e começar o bullying de 400 kcal? Queria continuar queimando gordura, pelo menos enquanto nao entro em bulking. E alguém tem alguma ideia de protocolo pra qnd eu estiver um bulking? Pra diminuir a gordura ou pelo menos crescer limpo.