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Jhonatanjhm

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  1. Jhonatanjhm reagiu a uma resposta no tópico: Ciclo para bulking de um falso magro
  2. Jhonatanjhm

    Ciclo para falso magro

    Jhonatanjhm postou um tópico em Musculação em geral
    Olá, gostaria de saber se alguém tem alguma ideia de ciclo pra quem é falso magro. fiz um cutting e perdi bastante gordura, porém também perdi massa. Já tô ficando magro e AGR tô subindo o carbo dnv: 0,5g/kg por semana. Alguém tem uma ideia de ciclo pra qnd e começar o bullying de 400 kcal? Queria continuar queimando gordura, pelo menos enquanto nao entro em bulking. E alguém tem alguma ideia de protocolo pra qnd eu estiver um bulking? Pra diminuir a gordura ou pelo menos crescer limpo.

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