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DUDU PANCADÂO

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Tudo que DUDU PANCADÂO postou

  1. DUDU PANCADÂO

    1° Ciclo , Ajuda !

    DUDU PANCADÂO postou um tópico em Lixeira
    Ola galera , sou novo aqui no forum , e gostaria que voce's me ajudassem pois quero fazer um ciclo que nao ultrapasse 5 semanas e me de bons ganhos. Minha medidas : Altura : 1.71 Peso : 72 kg Bf : 8% Idade : 19 anos Tempo de treino : 2 anos Chegando final do ano.... sabé como é que é né ?!?!!?! OBs : Suplementos > Whey ON , Dextrose , Albumina , Multivitaminico + Vit C + Dieta Hipeproteica.

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