Ola galera , sou novo aqui no forum , e gostaria que voce's me ajudassem pois quero fazer um ciclo que nao ultrapasse 5 semanas e me de bons ganhos.
Minha medidas :
Altura : 1.71
Peso : 72 kg
Bf : 8%
Idade : 19 anos
Tempo de treino : 2 anos
Chegando final do ano.... sabé como é que é né ?!?!!?!
OBs : Suplementos > Whey ON , Dextrose , Albumina , Multivitaminico + Vit C + Dieta Hipeproteica.