Lucas Unes

Fala mano, tava pensando em fazer isso mesmo, valeu pela dica! Eu sei sobre as assimetrias e não quero ter um corpo 100 simétrico, o meu objetivo é tentar diminuir essa diferença que no momento está muito perceptível. Também acho 5% muito pouco, minha avaliação na nutricionista deu 4,86% de massa adiposa, não sei muito sobre e devo ter confundido.

eae galera, blz? Estou treinando já faz uns 6 meses, tive um progresso considerável, mas ultimamente eu percebi que estou com um peito muito maior que o outro e não sei muito o que fazer a respeito. Eu tô precisando de umas dicas e qualquer ajuda é aceita. Dados: Altura: 1,75m Peso: 63kg BF: em média de 5% Idade: 17 anos Medidas: tórax ->88cm Na minha situação o meu peito esquerdo está muito maior que o direito (sou destro). A minha teoria é que eu trabalhava a parte inferior do peito esquerdo mais do que o lado direito. Eu treino ABCX2, e o treino de peito consiste em 4x supino reto na maquina, 4x supino inclinado na maquina e 3x crucifixo na maquina, estou usando esse treino à uns 4 meses. Estou pensando em trabalhar somente o lado direito focando na parte inferior do peito, não sei muito bem por onde começar e queria um direcionamento, valeu!