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consultovini12

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Tudo que consultovini12 postou

  1. consultovini12

    Dia do "lixo"

    consultovini12 respondeu ao tópico de consultovini12 em Dieta e suplementação
    KKKKKKKK
  2. consultovini12

    Dia do "lixo"

    consultovini12 respondeu ao tópico de consultovini12 em Dieta e suplementação
    Faço isso a alguns anos, so relatei uma duvida para discutir. e garanto levo essa vida por hobby mas se colocar meu shape do seu lado eu te engulo hahaha. Sou atleta de jiu jitsu de alto rendimento, esses caras que gostam de ser a razao. experimentem treinar 3 x ao dia com 2700 calorias e 90 kg.
  3. consultovini12

    Dia do "lixo"

    consultovini12 respondeu ao tópico de consultovini12 em Dieta e suplementação
    Da uma olhada no video que postei, não e bem assim que funciona.
  4. consultovini12

    Dia do "lixo"

    consultovini12 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa tarde pessoal, tudo bem ? estava me periodo de cutting cheguei em 90 kg e 10 % de bf. porém estava com uma compulsão gigante. resolvi comprar tudo o que queria no dia e comer durante o mesmo, acabei comendo 20 mil calorias ( acredite se quiser). minha dúvida e quando disso vai virar gordura ? vendo um video do Felipe cruz cheguei em dados parecidos, a diferença e que ganhei 11 kg na balança. qual opinião de vocês ? creio que de todas essas calorias eu ganhe algo em torno de 800 gramas de gordura. ( meu TEED fica em torno de 3000 kcal) .

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