UsuárioHiptf

Obrigado pelas dicas, ajudou bastante!

Valeu pela dica!

Fez sentido!

E o que seria um peso de homem adulto? Desculpe a ignorância.

Boa noite! Comecei academia a alguns meses e recentemente passei em um nutricionista online. Ele me passou uma dieta para bulking só que gostaria de uma ajuda de quem já tem experiência para me dar uma dica ou orientação. Tenho 23 anos, 165 e 60kg e a dúvida seria: Quantos kgs seria o ideal para finalizar o bulking e começar o cutting. Como não tenho nenhum conhecimento estou muito perdido. Cheguei a perguntar para o nutricionista qual seria o ideal e ele acabou nem me respondendo. Então acabei desistindo de receber essa informação. Foto: https://imgur.com/H4viAF6 Agradeceria muito a quem puder dar alguma dicas, obrigado!