GUARA
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Realmente o marketing em cima dos suplementos é muito grande e isso é um problema. Eu comecei a suplementar com 2 anos e 7 meses de treino, até aí cheguei aos 44cm de braço só com a alimentação mesmo. To a 3 meses no whey+malto+(creatina tomei por 2 meses) e obtive ganhos normais dá assim pra dizer, talvez se não tivesse tomado nada teria tido os mesmos ganhos, vai saber.. o fato é q eu gastei uma boa grana e o CxB não me agradou muito
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o scoop é a mesma medida de uma colher de sopa, ou seja, 10 gramas.. eu acho
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acho desnecessário fazer saturação, não conheço ninguém q afirma ter tido maiores ganhos fazendo saturação eu to afim de comprar uma creatina da growth pra ver, to com 2kg de whey 80% aqui e to gostando
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opa! fiquei curioso.. estou acompanhando
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eu só não ciclei ainda por medo de um efeito colateral particularmente: a acne.. isso ja foi um pesadelo pra mim, faz alguns meses q terminei o tratamento com o roacutan, eu tinha muita espinha, tava pensando em fazer meu 1º ciclo mas to com o pé atrás.. imagina se volta com força total!!
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