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Serjao Alemão

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  1. Gostei
    Serjao Alemão deu reputação a Guetta em Dose ideal de Anastrozol   
    Aqui você vai tirar qualquer dúvida que tenha a respeito: 
     
     
  2. Sério mesmo?
    Serjao Alemão deu reputação a Vitor_TW em Dúvida sobre volume de treino ABC.   
    1 ano de treino e já quer usar eas?
     
     
     
     
  3. Obrigado
    Serjao Alemão deu reputação a umaprendiz em Dúvidas sobre volume de treino   
    Eu trocaria pra um Fullbody 3x ou Upper/Lower/Fullbody. Aumentaria a frequência semanal.
     
    O foda de treinar o músculo 1x na semana é que as vezes o seu músculo já está recuperado bem antes de treina-lo novamente.
     
     

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