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maxrlz

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  1. maxrlz

    Suplementação Especifica

    maxrlz postou um tópico em Dieta e suplementação
    Seguinte... To Fazendo a Dieta Atkins a 8 Meses Já e Perdi Os 14 Kilos q Eu Queria Perder Já a Um Tempo.... Agora To Começando a Treinar Forte Já q To Com a Taxa De Gordura Ideal Praticamente ... e Queria Ajuda Sobre a Suplementação Adequada Pra Usar Em Conjunto Com a Dieta Para Ganhar Massa ... Tpw Eu Vou Começar Um Guerrilla Cardio Em Conjunto Com Academia 5x Por Semana ... Já Faço Academia a Uns 2 Anos Mas Comecei Forte Só Por Agora... Minha Cota Diaria De Ingestão De Carb Não Pode Passar De 90 Gramas Por Dia ... Não Me Importo De Gastar As Tais 90 Gramas Em Suplemento e Comer Só Proteina O Resto Do Dia... A Dieta Atkins Já Praticamente Preenche Minha Cota De Proteinas Diaria Então Imagino Q Whey Não é Uma Das Suplementações Necessárias... Então Espero a Ajuda De Vcs ... Desde Já Obrigado
  2. maxrlz

    Negão Musculoso

    maxrlz respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Off-Topic
    Na Verdade Não é Fake... Li Um Artigo Sobre... é Mutação Mesmo ... Se Eu Achar o Artigo Eu Posto Aqui

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