drewleal

Na corda tem uma "camada de dificuldade" que você precisa segurar a corda de forma efetiva, isso vai exigir uma contração isométrica dos flexores dos dedos pra manter a pegada. Na barra W isso não acontece, você pode até fazer uma "pegada vazada" que o grande lance vai ser só extender os braços mesmo.

Boa dia amigos do fórum, bom mês de julho a todos Estou na musculação desde 2020 e depois de muito fazer dieta, treinar e estudar principalmente iniciei minha jornada também com os ergogênicos. Contudo me surgiu uma dúvida, e gostaria de ouvir de vocês as experiências e conhecimento de vocês sobre o assunto: qual seria a "rotina" menos danosa quanto às aplicações? Quantos ml's por aplicação é seguro de não se perder? O máximo que já fiz foi 0,75ml por aplicação e faço apenas em vasto lateral e glúteo, sempre utilizando a 0,25X70 para injeção, pondo pelo menos 1 semana de descanso/ponto para aplicar no mesmo lugar, mas num futuro não distante pretendo fazer um blast e percebo que parece inviável fazer isso com altos ml's na semana. Alguém já fez em outro lugar que não nesses pontos e também não no ombro (nunca fiz e também não quero fazer nesse)? E outra, a muscularidade vai afetar quais pontos e agulhas devo usar? Tenho 1,77m de altura e estou terminando um cutting com 81kg