L franca

Obrigada pelo esclarecimento das dúvidas e pelas dicas. ☺️

Os exames estão ok (TGO,TGP,bilirrubina,colesterol e suas frações, hemograma tbm) O ciclo menstrual ta regular, a única coisa é o surgimento de acnes, então eu estava pensando em caso não precisar de intervalos, mandar manipular espironolactona junto.

Oi gente! Estou finalizando um ciclo de 8 semanas de 6 mg (3g fracionados de 12 em 12 h) de oxandrolona (manipulada). Minha dúvida é: Pra iniciar outro ciclo, qual seria o tempo de intervalo (considerando a ausência de alterações nos exames bioquímicos)? Seria válido aumentar a dose, tentar 10 (5 mg fracionados de 12 em 12 h). Sou mulher,tenho 29 anos, 154 cm de altura, 58 kgs, com percentual de gordura na bioimpedancia em 28,5% (sei que não é um parâmetro de avaliação seguro mas é o que disponho no momento) Treino bem há 5 anos (musculação) e há 1 ano iniciei Crossfit. Faço crossfit 3-4x na semana e musculação 2x na semana. A dieta tá calculada em 1500 kcal, com no mínimo 1.6 g/kg de peso de proteína.

Sim! no fds, tiro o domingo à noite pra fazer uma refeição livre. Na maioria das vezes, são 3 fatias de pizza ou um hambúrguer de carne artesanal.

Então, a dieta tá bem ok. A dieta tá em torno de 1600 kcal (um leve déficit calórico). Tento bater no mínimo 1.6 g/kg/p de ptn, tô com o carbo “baixo” variando de 1.7 - 2 g/kg/p. Treino musculação 5x na semana, planilha de treino por consultoria on-line e corro 2x na semana (5km em 28 min).

Queria baixar meu bf. Editei o post com as informações complementares, peço desculpa, é a primeira vez que uso o fórum. Tenho 28 anos, prestes a fazer 29. Peso 57.7 kgs e tenho 154 cm de altura.

Oi gente, boa tarde! tudo bem? Sou mulher e resolvi fazer meu primeiro ciclo com oxandrolona. Sempre tive problemas com espinhas (daquelas bem doloridas e que são internas sabe?) fiz um tratamento com o antibiótico Meciclin em abril e melhorou 90%. Comecei o ciclo de oxan com 6 mg no total (fracionada em 3 mg de 12 em 12 h) fiz essa dosagem por 7 dias. Como não tive colaterais, resolvi aumentar a dosagem para 9 mg no total (dessa vez fracionei de 8 h em 8 h) e comecei a ter espinhas internas (umas 3-4), mesmo usando sabonete antiacne,ácido e fazendo rotina de skincare. Minha dúvida é, devo reduzir a dosagem para 6mg no total de (fracionando 3 mg de 12 em 12 h) ou devo permanecer com 9 mg (fracionada em 3 mg de 8 em 8 h) e utilizar o antibiótico Meciclin novamente? Se eu reduzir a dosagem para 6 mg no total ainda terei resultados significativos? Treino relativamente bem, faz uns 6 anos. Musculação 5x na semana com consultoria de treino online e também corro 2 x na semana (na maioria das vezes 5 km em 28 min, mais ou menos) A alimentação tá bem ok, com 1600 kcal (um leve déficit calórico), tento manter no mínimo 1.6 g kg/p de proteína. Normalmente faço uma refeição livre no fds. Tenho 1.54 cm de altura e peso 57.7 kgs. Não tenho uma avaliação física recente por dobras, só por bioimpedancia (que sei que não é parâmetro seguro de avaliação física) Mas em março (a última vez que fiz por dobras) deu 19% de percentual de gordura. E atualmente pela bioimpedancia deu 31.4% (a bia sempre superestima o bf). Considero meu corpo ok, mas queria queria perder uma gordurinha localizada que insiste em ficar abaixo do meu umbigo.