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Fórum Hipertrofia

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Letiele

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  1. Gostei
    Letiele deu reputação a SaBiih em Motivos de voces serem contrários a divisão ABCDE.   
    Cara, vc tá pensando/problematizando demais.
    Se o seu foco é HIPERTROFIA, naum tem muita firula, escolha um treino que vc GOSTE e consiga PROGREDIR (carga, reps, sets, etc...). Do que adianta seguir um suposto treino perfeito se vc vai pra academia sem vontade?
    Hipertrofia é BEEEEEEM menos complexo que outros tipos de treino. Se vc quer fazer ABCDE, manda bala, se alimente bem, treine pesado que te garanto que a diferença entre os resultados comparado com outros splits será mínima (se existente)

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