vinaa

Tem que diferenciar as coisas. Essa dor pós treino (1, 2, 3 dias depois) é normal.
 
O que exatamente tu esperava sentir no treino? Queimação? "Sentir o músculo trabalhar" é muito vago. Num agachamento, por pior que seja a execução, teus glúteos e quadríceps trabalham. Claro que quanto melhor a técnica, mais eficiente vai ser o trabalho dos músculos alvo.
 

tem q aumentar esse cardio, da pra comer razoável e secar, mas tem que fazer cardio 5 a 7 dias na semana, e vc vai aumentando o tempo conforme for estagnando, não da pra so tirar calorias da dieta

A foto ta com erro.
20mg de oxandrolona é muito para o primeiro contato o comum é 5mg vc esta com uma dose 4 vezes maior.
Perda de gorudura e a celulite vao vim da sua dieta a oxandrolona vai ajudar um pouco talvez 10% mas nao muito mais que isso, não vai ser ela que vai resolver seus problemas