Mirnamiriam

E aí pessoal. Atualizando. Há duas semanas voltei para a academia. Lembrando que minha cirurgia de clavícula foi dia 03 de fevereiro. Já estou pondo peso normal nos aparelhos. Não sinto dor alguma. Minha recuperação foi rápida e perfeita sem necessidade de fisioterapia. Durante todo o processo de recuperação mantive meu braço movimentado. Flexao dos bíceps  e tríceps, usando peso como caixa de leite, uma cadeira, etc. Em casa. Perdi 5 kilos durante a recuperação mas já recuperei 1,5. E agora para frente é vida normal, sem qualquer limitação. Movimento no braço esquerdo onde tenho placa e 6 parafusos está perfeito e muito forte. Então, minha dica para você que parou aqui por ter quebrado sua clavícula buscar um especialista que considere a cirurgia com placa e parafusos. ( Eu morria de medo mas foi tranquilo). Movimentar seu braço diariamente com tríceps e bíceps. Elevação lateral e frontal bem limitada no início e avançar após segunda semana conforme se sente seguro. Eu, 30 dias após a cirurgia estava sem tipóia e movimento de braço normal, tanto que dirigi mais de 1000km em uma viagem de carro.