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Muito bom, pessoal. Então devo iniciar a prática de musculação sem os suplmentos, no inicio, claro. Após os trés meses de pratica, quais suplementos tomar? Já me indicam, desde já. Obrigado pessoal.

Meus caros amigos. Dia desses bateu uma vontade imensa de ganhar massa muscular (magra), não tenho gordura e sou bastante magro. Portanto, gostaria de informações a respeito do ganho de massa magra. Quero comprar suplementos mas ainda não sei qual comprar. Alguns amigos sugere dicas mas não confio completamente, por isso cá estou para saber de vocês que já são experientes no ramo. Lembre-se, nunca pratiquei musculação e muitos menos a inserção de suplementos em meu corpo. Devo iniciar a prática de musculação nos próximos dias, mas prentendo tomar suplementos para aumentar os ganhos. Abaixo segue os suplementos que já me indicaram. Creatina - Creatina universal. Wey Protein - Probiótica 100% Pure Whey Protein - Nacional Gainers Mass 3000 - IntegralMedica Super Whey Complete Fuel - IntegralMedica Agradeço, amigos. E aguardo as respostas.