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Natanael Lucca Sergeyevich

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  1. Natanael Lucca Sergeyevich reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida sobre bulking
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  6. Natanael Lucca Sergeyevich

    Dúvida sobre bulking

    Natanael Lucca Sergeyevich postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eu sei que o processo de dieta é bulking e cutting. Minha duvida é quanto peso devo ganhar em cada bulking antes de fazer cutting denovo? bulking de 5kg? 10kg?

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