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kcosta

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  1. Obrigado
    kcosta recebeu reputação de Junior97 em Avaliação de shape / recomendações?   
    Olá pessoal, gostaria de saber a opinião de vcs sobre meu shape atual.
     
    26 anos
    174cm
    71kg
    Fotos contraído, após acordar:
    https://photos.app.goo.gl/8JYRzDfeTDdbV1aX9
     
    Treino apenas em casa, calistenia e calistenia com peso. Pretendo comprar uns halteres pra alguns exercícios isolados tbm.
     
    Gostaria de ganhar mais volume e definição, mas não sei se devo fazer bulking ou manter o peso. Estou aberto a sugestões e críticas 😃
     
    Obrigado!
  2. Gostei
    kcosta recebeu reputação de Yoshimitsu em Avaliação de shape / recomendações?   
    Olá pessoal, gostaria de saber a opinião de vcs sobre meu shape atual.
     
    26 anos
    174cm
    71kg
    Fotos contraído, após acordar:
    https://photos.app.goo.gl/8JYRzDfeTDdbV1aX9
     
    Treino apenas em casa, calistenia e calistenia com peso. Pretendo comprar uns halteres pra alguns exercícios isolados tbm.
     
    Gostaria de ganhar mais volume e definição, mas não sei se devo fazer bulking ou manter o peso. Estou aberto a sugestões e críticas 😃
     
    Obrigado!

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