CaioX13

Pois é, eu nem esquantava com isso, mas por ventura vi um comentário sobre isso e das poucas informações que achei, dizem que não era recomendado, mas como eu bato outras coisas juntos, não fica viável bater ele na hora do trampo, só guardo na geladeira umas 3h e tomo no período da tarde. Eu deixo na geladeira, o whey é sem sabor, então fica basicamente o gosto do cacau em pó.

Normalmente eu preparo meu shake às 13h em casa para tomar por volta das 16h, há problema? Eu faço um hipercalórico com farinha de aveia, leite em pó, farinha de amendoim, cacau em pó e bato com leite e whey, porém alguns lugares falam que há perca de propriedades, outros lugares dizem que não é bom, outros dizem que sim, afinal, tem problema?