Growing_up

Obrigado pelas dicas e pela clareza das informações.

Obrigado pelo seu comentário.

Valeu, muito obrigado pelo comentário.

Em ciclo anterior, eu coloquei a stano 60mg por duas semanas depois subi pra 80mg por semana durante quatro semanas. Deu bom. Poderia comentar o que você acredita que esteja errado? Obrigado

Obrigado pelas dicas de leitura.

Acho que você não leu minha postagem todas antes de opinar...

Já tirei em outros ciclos. Não ia conseguir tirar proveito agora por quê?

Eu estacionei nos ganhos. Ganhava peso, mas não massa muscular de qualidade. Por isso estou aqui falando de ciclo. Se quisesse fazer dieta, teria ido ao nutricionista.

Obrigado pelas dicas. Eu estou receoso de fazer reposição contínua, mas vamos ver... Valeu.

Eu estacionei. Não consegui mais ganhar massa muscular só na dieta. Por isso o ciclo. Eu já tentei mudar a dieta (colocando um carbo mais "sujo"), mas aí ganhei muita barriga. Não dá. Obrigado pelas dicas.

Pessoal, Peço a opinião de vocês sobre o ciclo que estou montando pra iniciar daqui a uns dois meses. Semanas 1 e 2 - Dura 500mg/semana - 250mg na segunda + 250mg na quinta Deca 200mg/semana - 100mg na segunda + 100mg na quinta Semanas 3 e 4 - Dura 500mg/semana - 250mg na segunda + 250mg na quinta Deca 300mg/semana - 150mg na segunda + 150mg na quinta Semanas 5 a 10 - Dura 500mg/semana - 250mg na segunda + 250mg na quinta Stano 80mg/dia (um comprimido de 20mg de 6 em 6h TPC início 21 dias após a última aplicação de testo Semanas 1-2: 40g de Tamoxifeno/dia Semanas 3-6: 20g de Tamoxifeno/dia Finasterida (já tomo há muito tempo) e minoxidil Vou fazer exame de fígado durante o ciclo, mediante alguma alteração vou entrar com a silimarina. O objetivo desse ciclo é dar uma inchada nas primeiras quatro semanas (deca) e depois consolidar com a stano, tentar dar uma definida. Meu perfil: treino há quatro anos, hoje com autonomia Consigo separar o treino de musculação em um horário e cárdio em outro (o que permite intensificar ambos, se necessário) 72 kg 1,77m Bff 12% (pretendo baixar mais antes de iniciar o ciclo) Minha taxa metabólica basal atual é de 1781 kcal No momento, como estou tentando baixar o percentual de gordura, estou consumindo acima de 2g de proteína/kg, controlando o carboidrato e a gordura. Estou ingerindo em torno de 2.300 kcal. Durante o ciclo, vou aumentar pra 3.000 kcal pra tentar maximizar os ganhos, preferencialmente com uma dieta mais limpa, cuja base será proteína (peito de frango ou filé de tilápia todo dia) e carbo (batata inglesa, batata doce ou aipim) às vezes o arroz integral e o feijão; carne vermelha uma vez por semana. Meu histórico: já ciclei dura+deca+oxan (em esquema bem parecido) e dura+stano... Normalmente consigo uns 8kg de ganhos. Meu shape atualmente: Obs.: fiquei um tempo fora do país, continuei malhando, mas sem arroz e feijão perdi peso. É a vida. https://files.fm/u/3yxza3ymep

80 no total na reta final, um comprimido de 20g a cada 6h

Eu agradeço a preocupação, mas uso finasterida em uso contínuo há anos. Ela realmente não é um problema para mim. Obrigado pelas questões. Eu acredito que estou bem perto de ter o shape que almejo. E realmente estou decidido a usar os anabolizantes... Espero que com menos frequência no futuro.

Comentando pra acompanhar a discussão.

Fala aí, galera. Estou estudando algumas possibilidades de ciclo pra fazer futuramente. Recentemente, postei um incluindo a trembolona, mas estou concordando que devo utilizá-la em outro momento. Então, gostaria que vocês opinassem sobre o ciclo a seguir Semanas 1-2: 500mg de durateston, divididas em duas aplicações 250mg na segunda, 250mg na quinta Semanas 3-6: 500mg de durateston, divididas em duas aplicações 250mg na segunda, 250mg na quinta + 60mg de Oxandrolona (um comprimido a cada 8 horas) Semanas 7-10: 500mg de durateston, divididas em duas aplicações 250mg na segunda, 250mg na quinta + 80mg de Oxandrolona (um comprimido a cada 6 horas) Durante o ciclo: dutasterina e minoxidil (se houver algum indício de problema hepático, adiciono silimarina) TPC: início 21 dias após a última aplicação de testo Semanas 1-2: 40g de Tamoxifeno/dia Semanas 3-6: 20g de Tamoxifeno/dia Dutasterina e minoxidil Meu perfil: treino há três anos, hoje com autonomia Consigo separar o treino de musculação em um horário e cárdio em outro (o que permite intensificar ambos, se necessário) 76 kg 1,77m Bff 14% (vou baixar mais antes de iniciar o ciclo) Minha taxa metabólica basal é de 1881 kcal No momento, como estou tentando baixar o percentual de gordura, estou consumindo acima de 2g de proteína/kg, controlando o carboidrato e a gordura. Estou ingerindo em torno de 2.300 kcal. Durante o ciclo, vou aumentar pra 3.000 kcal pra tentar maximizar os ganhos, preferencialmente com uma dieta mais limpa. Meu histórico Já fiz dois ciclos: 1) Durateston, Deca e Oxan (Desse ciclo, eu não aproveitei nada. Bem no final dele, meu pai adoeceu e faleceu de Covid, eu fiquei mal, não malhava nem comia, enfim, foi tudo pro lixo e ainda ganhei gordura abdominal) 2) Durateston, Deca e Stano (esse ciclo me levou de 74kg para 83.3kg... Mas eu me senti muito inchado e com muita gordura, porque fiz um bulking pesado e bem sujo; depois fui diminuindo gradativamente por opção própria e entendo que, apesar de ter perdido 6kg, mantive muita massa magra, o que é perceptível no espelho) Estou anexando umas fotos e, se fizer mesmo esse ciclo, vou postando a evolução aqui. Não zoem as fotos (sei que vão zoar). https://imgur.com/a/mMbCsEM Acho que é isso. Se precisarem de mais informações pra opinar, estou à disposição. Agradeço qualquer contribuição.