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Tudo que Limberzada postou

  1. Limberzada

    Treino de abdômen e panturrilha separado do treino dos outros grupos musculares

    Limberzada postou um tópico em Treinamento
    Pessoal, estou com uma dúvida sobre meu treino. Eu faço o cardio na parte da manhã e treino musculação a tarde, porém muitas vezes meu horário da tarde é limitado e acabo não conseguindo treinar panturrilha e abdômen no treino, eu poderia colocar o treino desses 2 grupamentos antes ou depois do meu cardio pela manhã?

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