RomarioAlcantara
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RomarioAlcantara deu reputação a somedieyoung_ em Início de protocolo - Bulking
Na minha opinião tu deveria diversificar mais as fontes de gordura, é praticamente ovos que usa somente, acrescentar azeite de oliva, abacate, castanhas/amêndoas até mesmo peixes mais gordos.
No mais pelo seus dados eu pensaria até em competir na classic physique tá bem perto do peso pra sua altura e com bf relativamente baixo.
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RomarioAlcantara deu reputação a Vitor_TW em Início de protocolo - Bulking
Cara, nada haver com o tópico, mas parece o chatgpt respondendo, kkkk.
Coloca mais personalidade aí veinho, mas eh isso.