vitorj4

Entao parceiro... na onde eu treino os kra nao faz fixa A, B, C etc... eles falam que são apenas metas de treinamento e tals... mas eu cresci bem de mais com fixa A e B.... antes na outra academia treinava A, B e C e nao tinha muitos resultados... mas vou ver o q eu faço... talvez eu vá para uma academia mais desenvolvida.... vlw pelo apoio parceiro tamo junto

Pow eu to achando que é psico msm... eu deveria manda um ciclo cut... meu BF deve ta uns 13% vo mada uma dieta cut durante esse ciclo... quando perder bastante passo pra bulk.... Galera aqui vao as foto como prometido. Tirei ela essas semanas entao é assim que estou http://imageshack.us/photo/my-images/36/img10016.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/842/img10019g.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/825/img10020.jpg/

Não sei parceiro. não sei se é a dieta q ta muito enjoativo ou a rotina... isso aconteceu comigo quando fiz meu ciclo pela primeira vez... terminei o ciclo e fiquei desanimado de mais... ai parei de malhar por um bom tempo ... perdi uns 4kg =/ tomara que isso nao aconteça novamente

vlw parceiro é noix

Pow galera. voltei do treino agorinha. tomei meu whey com meu malto + minha BCAA e glutamina... to esperando passar 1 hora pra almoçar. Hoje no treino foi muito desanimado. Eu só treino fixa A e B já experimentei treina A,BeC mas nunca gostei... antigamente treinava A, B e C mas nunca consegui desenvolver bem. Mudei de academia e la eles só passam A e B e é muito show a fixa deles. eu cresci bastante... mas enfim: Eu tava desanimado la hoje e treinei normal, mas bem desanimado msm. O meu medo é desanimar com tudo igual aconteceu a um tempo atraz... mas seja o que Deus quiser né. vlw ai.. Vou postar aqui meus treinos: FIXA A triceps diagonal no cross unilateral 3 x 10 supino reto 3x10 triceps no peito com barra H 3 x 8 supino inclinado com halter 3 x 8 triceps frances com halter 3 x 10 supino declinado 3x 8 cadeira extensora alternando os lados 3x 10 elevação supinada com halter 3 x 8 elevação 90 a 180 3 x 8 abdominal fixa B remada alta: 3 x 10 rosca direta: 3x 10 puly costas: 3 x 10 biceps barra H: 3 x 10 remada na maquina: 3 x 10 rosca inversa no cross: 3 x 10 cadeira flexora: 3 x 10 encolhimento: 3 x 10 abdominal SEI QUE O TREINO DE PERNA TA HORRÍVEL E BLA BLA BLA. MAS POR MAIS LOUCO QUE PAREÇA EU PEGO MASSA MUITO FÁCIL NA PERNA E MINHA PERNA É BEM GROSA. TEVE UMA ÉPOCA QUE A MINHA PERNA ERA A PARTE MAIS ''FODA'' DO MEU CORPO... ENTAO ACHO Q TA DE BOM TAMANHO...

huum ta... Quando eu terminar o cclo vou fazer um exame 15 dias depois.. dai vou ter uma noção mais ou menos... muito obrigado amigo. vamos que vamos hehe Então galera. Acordei hoje com uma dor na perna esquerda onde mandei 2 ml... deve ser pq ontem eu resolvi malhar perna. Parece que o dianabol já começa da uma retenção. Não posso chamar de ganho de massa magra ainda pq é muito sedo. Eu estou muito ansioso pra crescer e tbm estou com medo de desanimar igual aconteceu comigo no outro ciclo... quando terminei o ultimo ciclo fiquei tao desanimado que nem a terapia terminei direito e quase q me da uma ginecomastia. a sorte q eu tomei uma cartela de tamox e nao deu nada, por isso eu fiquei uns 2 meses sem malhar direito... Minha mente tem que estar mais forte que meus musculos... vamos que vamos

vou iniciar a TPC 21 dias depois da ultima aplicação com dura pq ta la escrito que o tempo pra inicia é 3 semana e 3 semanas sao 21 dias... ele disse que está correto,...

Olha só: sobre o ovo... não come a GEMA ta bom? se seu objetivo é cut não coma a gema nem ''fudendo'' Outra coisa... faça sua primeira refeição as 8:50 por ai.... pq assim seu metabolismo fica mais acelerado fazendo ter mais perda de gordura se vc fizer as 10:00 e almoçar 12:30 é intervalo de 2h e meia... o ideal é 3H de intervalo... Sobre o frango: deve ser sempre grelhado ou cozido apenas... Na janta coloca 100g de frango grelhado ou cozido+ 1 1/2 colher ( aquela grande que é própria pra servir arroz) azeite é ótimo pra saudê, mas é muito calórico então tire ele fora... pelo meu ponto

Pode cre.. um amigo me disse pra nao fazer 9-12 pq vai ficar perto da terapia... por isso coloquei 8-11 tem alguma alteração ? Pois é man isso eu nao sabia... um amigo me disse a mesma coisa, mas pra dividir de 8 em 8 horas assim eu acordo 9 tomo café. quando é 9i30 mando 2 comprimidos as 16:00 eu lancho quando é 16:30 mando mais 2 comprimidos... quando é 23:30 por ai.. ceia e quando é 00:00 mando o ultimo comprimido.... ai fica 2-2-1 de 8 em 8 vlw abraços

Man poderia ter colocado um stan no final ... ficaria show... o meu primeiro ciclo tbm foi assim, mas coloquei stan... ganhei quase 10kg

Puts mano que dia foda hem :S Esses dias assim acontecia comigo tbm... da raiva, é foda... mas vamos que vamos

a kra eu já comecei ... agora não vou volta atraz... vamos ver no que da.. sobre o stan vc acha melhor 8-11 injetavel 2ml dsdn ou 7-10? 2ml dsdn?? vlw ai parceiro. a tpc vai ser: 21 dias depois da ultima aplicação com dura... 40mg tamox 1-14 e 100mg clomid 1-14 14-28 20mg tamox e 50 mg de clomid 14-28 vo manda tbm um tribulos... queri manda vitamina E 1000ui mas nao sei como faz isso...

Vlw brother. abraços

Pow vlw ai irmão... Vou relatar até o final To louco pra crescer logo, o jeito é dar tempo ao tempo Pow vlw ai irmão... Vou relatar até o final To louco pra crescer logo, o jeito é dar tempo ao tempo Beleza. hoje vou colocar umas foto de como estou agora. Daqui 15 dias coloco novas fotos

Vlw irmão... final do ciclo coloco fotos antes de depois

kra pode colocar a deca 400mg por semana sem medo... se for a da landerlan é tranquilo pq nao é igual a deca drobol que é mais forte... sobre o stan poderia ficar assim: 1-8 dura 500mg/sem(segunda e quinta) 1-2 deca 400mg/sem(segunda e quinta) 3-8 deca 200mg/sem(segunda e quinta) 1-4 diana 40mg/dia 4-8 hcg 1000 ui/sem(segunda e quinta) 7-10 stan 50mg dia sim dia nao. ( por ser seu primeiro ciclo fica tranquilo tbm, mas vc que sabe desse jeito ai tbm ta fera) Abraços bons ganhos

Bom galera ontem apliquei no vasto lateral(coxa) 2 ml. Isso msm, misturei a dura + deca e mandei tudo... não doeu e nem ta doendo, muito simples e indolor, se foce um em cada perna estaria doendo, pois eu fiz isso na segunda e fico doendo ate quarta.... senti umas diferenças com o dianabol, agora to tomando ele em 8 em 8 horas dividindo que fica assim: 2-2-1. assim fica mais estável no sangue... acompanha ai galera se nao vou parar de relatar...

pode crê parceiro, eu vo manda o diana assim: 2 cimprimidos 9:30 pq faço refeição as 9 17:00 mais 2 comprimidos 00:00 mais 1 comprimido e durmo.. entao eu vo manda no vasto msm 2 ml... vlw ai

asuahusuaushas acho q nao amigo, muita gente faz isso...

1000ui de HCG acha q não é muito ? ainda mais sendo segunda e quinta... no meu eu vo manda 500ui por semana... meu ciclo ta quase igual o seu...

Entao amigo, ainda nao comprei o stan, talvez seja injetável msm, mas vou ver o que eu faço... Entao mano... sobre o diana eu to tomando os 5 comprimido de uma só vez... Não vejo o pq de nao fazer isso... vo acopanhar seu ciclo tbm... as fotos eu coloco quando terminar o ciclo... o antes e o depois.. Amanha é dia de tomar mais 1ml de dura e deca, nao quero usar a perna pq vou aplicar 2 ml misturando os 2 1 ml de cada... o quadril eu nao consigo aplicar e nem tenho contato pra isso ainda... sera q 2 ml no vasto lateral vai sobrecarregar muito o musculo?

Entao galera ontem foi quando eu dei inicio ao meu ciclo: 23/07/2012 apliquei 1 ml de dura na perna esquerda e 1 ml de deca na direita, eu nao sabia q poderia estar misturando a dura e a deca numa só seringa. partir de quinta vou fazer isso. tomei ontem 5 comprimidos de diana e hj mais 5... acordei com a perna esquerda onde tomei a dura meia doloriada.... mas nada de anormal. Tive diarrei hoje nao sei pq, acho q foi muita agua q eu to bebendo...

Idade: 19 anos Peso: 72kg Altura: 1,69 BF:12% : Tempo de treino:3 anos, mas apenas 1 ano levando a serio com dieta Quantos ciclos já fez? apenas 1 com dura e stan. Proteção: HCG,TPC, 4litros de agua por dia e Deus no coração. Objetivo: volume e força, definiçao na parte da dieta quando terminar o ciclo. Estrutura do cilo: 1-3 dianabol 50mg por dia(100 comprimidos cada um 10mg) 1-10 durateston 500mg por semana(20 ampolas de 1 ml) 1-10 decaland 400mg por semana(4 bujao de 5 ml) 5-11 stanozolol 100 Dia sim Dia não (2bujao de 30ml) TODAS AS DROGAS LANDERLAN. Sobre TPC. assimq ue terminar ultima aplicação com dura vou fazer exames a cada 10 dias ate chegar na hora certa de entrar com a terapia. Sobre HCG. vou mandar a partir da terceira semana com dura e deca, apenas 500ui por semana. 3-10 HCG vlw moçada

vc é formado em educação física pra afirmar isso ? vc só sabe o q lé aqui rapaz fica na sua.

Muitos aqui acham que hipertrofia é campeonato de quem levanta mais peso -.-' kra hipertrofia é desgaste muscular e dai se ele pega pouco peso? ele faz da maneira certa e o mai importante bem de vagar... ele pode fazer rosca direta com 5kg de cada lado fazendo 50 repetições com 45 segundos de descanso só... Acha q nao vai ganhar massa com isso? -.-'