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Jhonatan M.R

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Tudo que Jhonatan M.R postou

  1. Olá, bom dia a todos, gostaria de saber se na fase de cutting, eu devo diminuir a gordura e a proteina enquanto vou perdendo peso. Exemplo: Se eu uso 2,0g por kilograma corporal, e tenho 80,00kg, então eu como 160g de Proteina, portanto, quando eu começar a pesar 79,00kg, devo começar a comer 158g de Proteina? Isso vale para gordura. O carboidrato eu já sei que devo diminuir, só não sei se devo diminuir isso também.
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