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gustavin055

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Tudo que gustavin055 postou

  1. gustavin055

    Bulking sem treino

    gustavin055 respondeu ao tópico de gustavin055 em Dieta e suplementação
    Bom dia amigos, tenho uma duvida e queria compartilhar com vcs. Bom, minha rotina é bem corrida, começo as 08 no trabalho e chego da aula as 23:45, durante esse tempo eu n tenho folga ou horário p/ treino, e agr é mt frio aqui no sul para mim começar minha rotina as 06. Mas minha duvida é a seguinte, tenho 55kg, queria fazer um bulking limpo treinando, mas por conta do tempo agora não irei conseguir, se eu fizesse um bulking limpo durante dois/três, meses mas sem treino, para tentar ganhar peso e depois disso um cutting dentro da academia, para definir e secar oq preciso, fugiria mt da proposta para ganhar massa e definição? sou ectomorfo, alguém tem alguma dica?

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